关注口腔健康（品味老年幸福）

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人老掉牙。很多老人认为上了年纪，掉几颗牙齿很正常，只要还能进食影响就不大。其实不然，世界卫生组织对牙齿健康的标准是：80岁，20颗功能牙。

那么，如何保持一口好牙，哪怕年龄到了七八十，依然能牙齿坚固吃嘛嘛香呢？上周四，在市老龄健康服务中心开展的老年健康宣传周的活动中，慈溪华阳口腔医院口腔综合科副主任医师马晓凛为现场近百位老年人支招护牙。

使用牙线，及时补缺牙

让老年人牙齿更健康

上周四上午，近百名老年人早早地来到市老龄健康服务中心多功能厅，对于当天的讲座内容，大家都很感兴趣。“年轻时候没在意，年纪大了吃苦头，现在牙齿已经掉了好几颗。”72岁的赵大伯想问问医生有没有好办法。

“龋齿、牙周病、牙列缺失、楔状缺损、口臭都是老年人最为常见的口腔问题。很多老年人都会出现牙齿缺失，也就是掉牙的情况，这大多是牙周病引起的。”马医生介绍，牙周病往往会引起牙龈肿胀出血、牙龈退缩、牙根暴露、牙齿松动移位等，严重的会导致掉牙。目前，常用的修复方法有安装固定义齿、可摘局部义齿、种植义齿等。

“虽然治疗方式很多，但我们建议老年人在出现缺牙情况时，还是要及时进行处理，因为拖延得越久，可采用的治疗方式越少，治疗后的愈后效果也越差，而且治疗费用也会越来越高。”马医生提醒，牙周病应以预防为主，建议使用牙线代替牙签，半年或一年进行洗牙。

“采用正确的刷牙方法，每天至少两次，进食后及时漱口，保持口腔卫生。牙口好了，胃口就好，身体就棒。”马医生表示。

“医生讲得真好，这些健康知识很实用，我都记下来了。”76岁的吴阿姨听得意犹未尽，她的笔记上写满了口腔保健的要点，有关于牙周病的预防、巴氏刷牙法、牙线的使用方法、保持口气清新的方法等等。吴阿姨告诉记者，自己很重视口腔健康，平日里早晚刷牙、饭后睡前都会用温开水漱口，现在她还打算立马去买牙线准备好好清洁牙齿。

27场健康宣传活动

为老年人健康助力

除了口腔健康外，市人民医院医疗健康集团总院内科主任医师、营养专家周央环也为现场的老人们带来了“健康饮食，远离肿瘤”的健康讲座。她建议老年人要少盐少糖，清淡饮食，避免盐腌、油炸类食品，选择颜色鲜艳的果蔬。“饮食与健康的关系最为密切，40%-60%的疾病与饮食不当有关。我希望通过今天的讲课，让老年人知道怎么吃才能更营养、更健康。”周主任表示。

上周五上午，在逍林镇宏跃村的“老年心理健康知识讲座”中，市第七人民医院老年精神科主任励科挺为逍林镇宏跃村老年人科普了改善睡眠的相关知识，还通过现场交流帮助大伙解决失眠问题。“我国65岁以上人群中约30%有失眠症状，50%以上有睡眠不良主诉。”励主任表示，睡眠不足会影响老年人的身心健康，心肺功能不全、抑郁或焦虑状态、慢性疼痛或不适、痴呆等都是伴随失眠的常见疾病。他建议，老年人要重视睡眠问题，及时鉴别病因，接受相应治疗，以保持每日6-7小时的睡眠。

2021年7月12日-18日是老年健康宣传周，今年的主题为“关注口腔健康，品味老年幸福”。在这七天里，全市各镇、街道，相关医疗机构共开展了27场以老年人口腔健康，老年病、慢性病防治，老年人营养，老年精神健康为主题的科普讲座及义诊活动，共计发放各类健康知识宣传资料3500余份，服务老年人近2000人次。

“随着我国逐步进入老龄化社会，积极应对人口老龄化已经上升为国家战略，老年人的身体健康问题越来越多地受到各级党委、政府和社会的高度关注。”慈溪市卫生健康局相关科室负责人表示，希望通过这次活动，为老年人普及宣传健康科学知识和相关政策，增强老年人健康意识，提高老年人健康素养和健康水平，助力健康慈溪建设。

全媒体记者 冯梦苓 通讯员 袁洁 刘盛珠

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