喝奶茶一时爽 长期喝奶茶的人（身体发生了哪些变化）

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当代年轻人到底有多爱喝奶茶！

从‘把你捧在手心里’

‘秋天的第一杯奶茶’

到打工人3点必点的下午茶

奶茶早就是年轻人的标配了

没有年轻人解决不了的事情

如果有，那就是两杯奶茶的事情

所以风靡全球的奶茶到底有何魅力

让人欲罢不能呢！

原因一：咖啡因的依赖

奶茶里都含有大量的咖啡因

咖啡因的作用能够让人

暂时的驱除困意，振奋精神

如果长期摄入依赖后

一旦不喝

就会精神萎靡、浑身困乏

而平均每杯奶茶的

咖啡因含量在270mg，最高480mg

而一杯美式咖啡的含量仅在108mg左右

一罐红牛则是50mg左右

所以，我们可以对比一下

假如你喝了一杯咖啡因最多的奶茶

就等于喝了4杯咖啡、8罐红牛

原因二：糖分的依赖

糖不用说的啦

能够让我获取能量存储脂肪

还能分泌更多的多巴胺

让你更快乐甜蜜成瘾

而每杯奶茶平均含有糖分在34g

最高达到62g

等于有14块方糖

这两种的成瘾成分

让你对奶茶更加恋恋不舍

但，奶茶的代价你可能无法想象

越能上瘾的东西危害越大！

喝奶茶进医院的比比皆是

奶茶虽然使人快乐

但也会使人悲伤

看到这篇文章的你

也不要不以为然了

下面这些喝奶茶的代价

一节更比一节强！

代价一：身体的代价

首先，一杯奶茶有热量有糖份有咖啡因

再来看看一杯奶茶的含量有多少

再者咖啡因虽然会让人兴奋

但过量摄入会导致

骨密度降低、骨质疏松等问题

脂肪就更加不用说了就是长胖

过量的摄入意味着更多热量的摄入

然后你又没有通过运动让其消耗时

就是越喝越胖

最后是糖分

长期的高糖更会使人蛋白质流失

从而使皮肤变老

甚至有糖尿病风险和心血管风险

代价二：生活里的代价

奶茶长期喝会让我们记忆力下降

大脑迟钝

奶茶的糖分会让我们的皮肤

过早松弛，出现皱纹

加速衰老

咖啡因会直接刺激大脑皮层

影响我们的睡眠质量

代价三：表面的代价

奶茶可真的不是奶+茶阿

虽然时常有人这样安慰自己

但市面上，大部分的奶茶都是奶精

奶精也叫反式脂肪酸

并且大部分的奶茶的奶精都会超标

而过量摄入就会增加心血管疾病的风险

甚至会减少男性荷尔蒙分泌

影响生育能力！

所以，奶茶的危害都是一点点累计而成的！

更别想着侥幸心情以为不会发生在你身上

危害从来都不会不到，只是还未到时候

所以想喝奶茶时

不妨慢慢试着喝无糖的

当然，还是建议多喝水

如果觉得无滋无味

试试柠檬水或泡花茶

健康养生

总而言之，就是少碰糖，多运动

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