预产期在夏天的孕妇 想少受罪要提前做准备（否则就要吃大亏）

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文|文儿

我的一个闺蜜说，她的预产期是在七月五日，也是很心塞。大热天生孩子，估计要遭罪了。她听有些宝妈说，预产期如果在夏天，坐月子就比较容易出汗，一直出汗就会加重人的烦躁，也总感觉自己臭臭的，到时候的衣物、床褥更换，也是一项大工程，比较烦人。除此之外，还有饮食、温度等挑战，一旦没处理好，坐月子估计就要折腾了。闺蜜说的没错，夏天生娃确实遭遇到更多的挑战，不过也不用过于担心，只要提前做好准备，即便是在夏天生娃也没什么，更能少受很多罪。

夏天天气炎热，要多备舒适的换洗衣物，同时产后要找贴心的人照顾几天

如果预产期在夏天，孕妇要准备给东西，其实要比预产期在冬天的孕妇少准备很多东西。唯一比较麻烦的就是，换洗的衣服一定要多准备，因为产后短时间内容易出汗。有经验的宝妈都知道，要想产后穿得舒适，就要准备宽松、舒适、吸汗、简单的衣服，贴身内衣也最好选择质量较好的纯棉质地。还有一个就是卫生问题，不少过来人都说，即便是顺产，身体也需要近一周的修复期，所以这一周对产妇来说非常难熬，也很难在这一周保持身体和周围环境的干净、卫生，所以准妈妈在产前就要找好细心、贴心的人，照顾好自己的月子。

另外，要特别提醒的是预产期在夏天的孕妇，生完孩子后由于身体和外部环境的影响，所以会大量出汗，但是一旦生完孩子以后，短时间内千万别贪凉，即便开空调，也不要开太低的温度，很多人的经验是坐月子空调的温度最好在二十七摄氏度左右。

可以提前规划好产后饮食

夏天气温高，天气也容易燥热，如果产妇想要身体处在一个健康又舒服的状态，最好在饮食方面尽早规划，到了生产过后既可以吃到想吃的食物，也能保证营养的全面。不过饮食清单最好以清淡为主，少罗列油腻、重口味的食物。不然身体不舒服还是一方面，产后大补有可能让体重迅速增加，给产妇的身体和心理会带来很大的负担。不少产后的女性，都因为肥胖，而自卑或者耿耿于怀，甚至更有可能患上产后抑郁症。所以，提前规划好产后的饮食，对产妇来说具有很积极的意义。

在夏天生娃并不可怕，就是有一点麻烦，不过只要正常准备待产包，在衣服和卫生、食物方面多多注意，难熬的日子会很快过去。

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