久病成医——胃病养护

TIPS：本文共有 1428 个字，阅读大概需要 3 分钟。

小时候学校离家远，每天都是饭后就匆匆骑自行车车去上学，一年四季，日复一日，年复一年。初中时候，学校的食堂只卖包子，而我小学时候曾因吃包子导致食物中毒，因此，学校的饭我是不吃的。宁可饿着，也绝对不吃。初中离家更远，也是每天骑着自行车来回，寒来暑往，又是三年。于是，年纪轻轻，落下胃病了。

就我自己来说，胃病犯了，会胃酸，会打嗝，会觉得肚子里鼓鼓的，有时候胃也会隐隐作痛。时间长了，当胃病犯了的时候，我多少会有点应对之策，久病成医。

应对之策很多，最常用的是吃馒头就咸菜加喝盐水。这个法子对贪食油腻所引起的胃部不是有效。粗茶淡饭，最能养生。没有油水的东西下肚，搜肠刮肚地走一遍，有益无害。每当胃不舒服的时候，我会找个杯子，放点生茶，加一片姜，再放一小撮盐，热乎乎的喝一碗。胃里暖暖的，很舒服。

有时候喝盐水不管用，会吃点山楂片或者山楂。山楂太酸，我不爱吃，但是对于胃不舒服，山楂有很好的疗效。记得看《地下交通站》，里面的土匪饿了三天终于劫到了货物，结果是二斤山里红。山里红即山楂，我们那里叫酸楂。闻其名即口泛唾液牙齿咯吱，“酸楂”之名，绝不虚传。

如果山楂也不起作用，那么就剩下吃药了。去年年底，长时间高压力，再加上心情低落，胃病犯了。整天没心思吃饭，老觉得胸脯噎着一团馒头，咽不下去也吐不出来。拖了仨星期，感觉越来越重，只好去医院。一番检查，一盒摩罗丹，一盒庆大霉素，药没吃完，病愈。医生嘱咐，保持好心态，饮食注意。

所以，接下来说说胃病怎么防。

俗话说“病从口入”，胃病尤其如此。食物经过咀嚼吞咽，在食道短暂停留后抵达胃里。如果吃的过冷或过热，过油或过辣，首先伤害到的就是胃。胃的收缩能力虽然很强，但也有限度。超出了它的容纳消化能力，病就来了。有时候贪图一时吃喝，一不小心吃多了，伤害到的还是胃。所以，饮食首先得有节制，其次要有规律。过饱伤胃，饿得过了还是伤胃。

饮食注意了还不够，没有好心情，也会犯胃病。刚刚工作那会儿，遇到麻烦事，一着急，准会胃疼。接着就胃酸，第二天还会拉肚子，“屡试不爽”。什么时候等问题解决了，心里顿感一片光明，胃不舒服戛然而止。同样屡试不爽。所以，不论什么时候，遇到问题都要平心静气地对待，不能干着急。话虽这么说，我一般也办不到，只能说这是我个人的“发展趋势”，朝着这个目标慢慢改变自己，总有量变到质变的那天。

吃饭的时候也得注意。多吃面食，少吃米饭。馒头、锅饼、面条都是不错的选择。油饼虽然也是面试，但是里面油太多，中午吃点可以，晚上就别吃了。多吃清淡的菜，少吃油腻的菜。白菜豆腐，猪肉土豆，虽然普通，但是养人。如果喜欢酸的，菜里可以放点醋。辣椒、韭菜、蒜，虽然开胃，但是对胃不好的人来说，还是适可而止比较好。糖一定要少吃，品性寒凉的食物也得少吃。最起码的，也是最难办到的，是管住自己的嘴。

再者，是别“冻了肚子”。小时候夏天不论多热，妈和奶奶总会在我肚子上搭一条毛巾或者薄被，就是怕我“冻了肚子”。冻肚子之后，胃肠疾病不请自来，所以应该预防。不能贪图一时的凉快，置自己的“肠子肚子于险地”。饭后百步走，活到九十九。这话有道理，但对胃病者来说，这是在“造病”。适量活动有助于消化，但以我的亲身经历来说，饭后最好静坐个二三十分钟在活动。我想我的“老胃病”跟饭后剧烈运动有莫大的关系。

另外，每天喝点热茶，对胃病也有好处。大学之后我爱上了喝红茶，没事的时候，找个玻璃杯（塑料或者金属杯子不能用，冲出的茶变味儿），冲上一杯，或看书，或写点东西，心情大好。

如果觉得《久病成医——胃病养护》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！