流感来袭 担心药物副作用（何不给宝宝准备食疗方）

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流行性感冒，简称“流感”，对于大家来说都不陌生，它是每年都有几个高发时期的传染性疾病，而冬季是流感高发的季节之一，尤其是免疫的人和宝宝，稍有不慎，就非常容易接触到流感病毒，或因为风寒或风热引发了流感。一旦得了流感，就会出现各种身体不适，宝宝因为小，身体不舒服了爱哭闹，家长看了都很心疼。那么，在流感高发的季节，有没有什么办法可以预防流感，以及如果宝宝患上流感，怎么去应对呢？

先说预防，这一点非常关键，因为中医里讲“正气存内，邪不可干”。解释一下就是说如果自身的免疫力足够强大，即使外邪、病毒、细菌等都不会对身体造成威胁，靠强大的免疫力都能杀灭或驱除出去，身体就不会生病。因此，预防流感的关键要素就是提高孩子的免疫力。

那怎么提高孩子的免疫力呢？健康管理师建议最直接有效的方法就是提升宝宝的脾胃之气，这是因为脾为后天之本，气血生化之源。如果宝宝的脾胃之气足，脾胃功能强，那么就可以将吃的食物的营养更好的吸收，因而会气血充足、免疫力强，那么身体的机能都是非常好的状态，自然抵抗力就不会弱。但是如果宝宝经常有积食等情况，则说明脾胃受伤，这样的宝宝就非常容易免疫力低下，则会容易得流感。

如果宝宝不慎患上了流感，那么在流感的初期是非常关键的时期，因为宝妈在这个时候，就可以通过适当的食疗方来解决孩子的感冒问题，及时制止了病情的发展，而不至于让流感严重了。用中医的思想，一般来说，流感主要是风寒和风热两种，针对不同的类型，就要不同的去对待。接下来不妨了解一下2种不同的流感的处理方法吧，

风寒。也就是受寒引起的，这个时候宝宝的症状是发热情况轻、不发汗，流清鼻涕。既然是受寒引起的，那么最直接的方法就是驱寒。可采用下面的驱寒食疗方。

1. 姜糖苏叶饮。取苏叶和生姜各3克，红糖15克，生姜和苏叶切丝，用开水冲泡，然后放入红糖，让宝宝趁热喝下，然后最好盖上被子发发汗，这种方法很快就可以把进入身体的寒气驱除，自然感冒就好了。

2. 葱姜汤。用大葱白和生姜各3克，切成小块，在水里煮开，在放一些红糖，也是趁热喝，让孩子发汗，对风寒感冒效果很好。

这2个方子都是食疗方，比较安全，原理都是通过散寒温阳，去除寒气，治疗流感的。

含有一种是风热。这种情况是孩子受热，而自身的津液不足导致的。风热感冒的症状是孩子多会发烧，嗓子疼，流黄鼻涕，有痰的话也是黄痰。针对这种情况，就要清热，滋阴，推荐一款食疗方就是三豆乌梅汤。用黄豆、黑豆、绿豆各1小把，洗净后煮开，加入乌梅（药店买的那种，不是零食的乌梅）6个，小火煮2个小时以上，让孩子喝这个汤。可以起到清热滋阴的作用，针对这种刚患上的风热感冒很有效果。

健康管理师认为：再有不管是风寒还是风热感冒之后，还有一点是要注意的，就是要提升孩子身体内的正气，孩子患流感，就说明孩子的免疫力是偏低了，那么即使通过食疗方等方法治好了感冒，但是如果不好好调理，还会容易得感冒的。因此，家长可以重点是注意调理孩子的脾胃，一定切记不要让孩子吃过多的食物，会伤脾胃，尤其是那些难消化的食物，另外可以让孩子适量经常吃一些补脾的食物，例如山药、南瓜、红薯、小米等，养护和调理孩子的脾胃是非常关键的。

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[图片来自于网络]

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