7种不起眼的“蔬菜” 或含有寄生虫和细菌（菜贩：知道越少越好）

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蔬菜是我们生活中经常吃到的食物，其中含有多种营养素以及膳食纤维，不仅有助于加快肠胃蠕动，还有助于保持肠道干净。

但是并非所有的蔬菜吃完之后，都对身体有益处，尤其是以下这几类蔬菜，其中含有的毒素比较多，希望你趁早列入黑名单。

7种不起眼的“蔬菜”，或含有寄生虫和细菌，菜贩：知道越少越好

发芽土豆。

土豆是生活中经常吃到的蔬菜，做法多种多样，受到大众的喜欢，土豆营养成分比较丰富，适当食用有助于健康，但是有一种土豆是坚决不能碰的。

一些发芽的土豆，其中会产生大量的龙葵素，很容易产生腹痛腹泻的问题，同时也会引发食物中毒的情况，所以发芽的土豆请赶紧扔掉。

催熟西红柿。

西红柿是生活中经常吃到的蔬菜做法多种多样，营养价值也比较丰富，受到大众的喜欢，西红柿成熟之后保质期比较短，容易腐烂变质。

有些商家为了提高西红柿的产量，在西红柿未成熟之前会使用甲醛催熟，能够使西红柿外表更加光鲜亮丽，但是这种西红柿会产生龙葵碱毒素。

并且西红柿的表面还可能会残留甲醛等有害物质，一旦吃进体内之后，也会损害身体健康。所以西红柿这种蔬菜含有的毒素比较多，希望你趁早列入黑名单。

花菜。

花菜作为生活中常见的十字花颗粒蔬菜，深受大众的喜欢，也能增强自身的抵抗力和免疫力，保护身体健康。

但是这种看似健康的蔬菜却也是一种比较容易藏污纳垢的蔬菜，由于花菜的表面凹凸不平，清理不彻底就会造成细菌的残留，也会产生大量的寄生虫影响健康。

如果你喜欢吃花菜，在吃之前最好在水里焯一下，能够减少细菌以及寄生虫的残留也能保证食物的健康，呵护身体。

水芹菜。

水芹菜是生长在水中的芹菜，但是由于长期在水中和淤泥之中，其中含有的寄生虫以及细菌含量是比较高的，如果吃之前没有彻底清洗干净，就会让细菌进入体内。

经常吃这种蔬菜会加重器官的负担，对于身体健康造成不利的影响，水芹菜也含有超标的细菌和寄生虫，劝你赶紧拉入黑名单，更有助于健康。

莴笋。

莴笋这种食物营养成分是比较高的，其中含有维生素以及胡萝卜素，帮助保护视力，增强自身素质，但是莴笋生长在地下也容易藏污纳垢。

莴笋如果处理不干净，很可能滋生大量的细菌和病毒，其中的寄生虫相对比较多，很可能会损害身体健康，也会让你的身体素质越来越差，希望你赶紧拉入黑名单。

莲藕。

莲藕这种食材营养成分是比较丰富的，经常吃莲藕有助于美容养颜，润肺清肺，但是莲藕是一种水下生长的食物。

难免就会藏污纳垢，含有一定的寄生虫和细菌，也容易侵入莲藕的肉质当中，如果经常食用很可能就会损害身体健康，所以莲藕在吃之前最好彻底烹饪，才能减少细菌的残留。

娃娃菜。

有些人在吃火锅时都会选择娃娃菜，娃娃菜是一种让人非常爱吃的食物，但是娃娃菜的保质期相对比较短，有些商家就会在上面喷洒各种防腐剂。

我们常吃的娃娃菜当中很可能会含有一定的甲醛成分，如果经常食用就会增加身体患病的风险，所以这种蔬菜即使再爱吃也要少碰。

多吃菜虽然有助于身体健康，是并非所有的食物都对你的身体有好处，一定要选择适合自己的蔬菜，并且在蔬菜发霉变质之后就要赶紧丢掉，这样的蔬菜已经产生了大量黄曲霉毒素，哪怕只吃完好的部分也会损害健康，希望你不要舍不得。

有些蔬菜在吃之前也是需要焯水的，比如菠菜，如果你省掉这个步骤，就会让其中含有的有害物质进入体内损害健康，希望大家不要偷懒，才能最好的烹饪食物，让你的身体吸收营养成分，为健康保驾护航。

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