65岁的张丰毅在家里健身 肌肉发达（线条明显 男人味十足）

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导语：相信大家都知道保持好身材会带来一定的专属魅力，身材的保持最重要的是靠个人的自觉性，很多人在饮食上总是放纵自己，时间一长，你就会发现自己的身材出现走样的情况，这个时候就想着要减肥瘦身。

今天与大家讲述的是关于65岁的张丰毅在家健身的情况，却没想到他的身材保持得如此好，肌肉发达、线条明显，男人更是十足。

65岁的张丰毅在家里健身，肌肉发达，线条明显，男人味十足

都知道明星是需要保持高颜值和好身材的，却没想到这种情况也是不分年龄，很多人认为年龄越大或许身材就比较容易走形，然而张丰毅的身材却还是那么吸引人，相信大家还是比较感兴趣的。

大家印象比较深刻的应该就是在《真正男子汉》这个真人秀中的张丰毅，那个时候就通过每天的训练还是可以看出他的体格比较硬梁，光膀子的身材也是比较好，具有秀肌肉的资本，而且胳膊上的肌肉比较结实，非常引人注目的。

私底下了解到他也是非常热爱健身的，对于自己的身材也是保持很高的要求，多年来从未放弃过每天健身的习惯，在家里也是拥有了很多的健身器材，平常就会在家里健身。

平常张丰毅出演节目或者是接受采访的时候还是很难看出他的真实年龄，因为看上去与40多岁的人年龄差不多，其实这就是多年来他保持好身材的作用，这比化妆来的更实惠些。

对此，张丰毅也是分享了自己的健身方法，其中跑步以及高难度动作负重深蹲和杠铃划艇也非常喜欢，并且每天都在练习这几项运动，其目的就是为了让自己的肌肉时刻紧绷，避免皮肤松弛。

不知道大家对于这几项运动有什么看法？其中的跑步是可以增强腿部的动力，练肌肉还是很有效果的，可以尝试一下。

除了平常的运动之外，要想保持好身材最好还要在饮食方面多加注意，尽量不吃高热量食物，平常可以以粗粮、细粮来代替主食，这样不易长胖，而且吃完饭之后最好动一下，不然会形成大量的脂肪成分。

很多明星为了拍戏都是要保持好的身材，他们几乎每天都吃一些蔬菜和水果，像大家爱喝的奶茶都是不能碰的，只有坚持下来才能成功，半途而废只会任何事情都不能成功。

结语：健身运动是必不可少的，健身是每天打卡的，只有这样才能够将体内的毒素及时排出，强身健体才是根本，运动还能够使身体变得越来越健康，如果你也像张丰毅一样看上去和40多岁的小鲜肉一样，快点行动起来吧！

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