为什么现在的人身体状况越来越差呢

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身体差的原因显而易见，主因在内，就一个字“贪”、次因在外，生活压力，环境污染。

内因：（1）吃。食物越来越丰富，也越来越爽口好吃，可选择性太多，研究表明半糖半脂肪的最好吃，比如糖醋里脊，各种快餐店里的食物特别吸引人，但是经常吃这种食物引发的病症可不少，养生讲究八成饱，早好中饱晚少，有几人可做到？晚上一聚会，吃的可不少；过热过凉过辣吃起来很刺激，夏天吃火锅，冬天吃雪糕也不知道图的什么？就是爽。（2）穿。以前的人穿衣服，首先根据环境穿多或穿少，其次是为了好看美观，现在穿衣服是首先为了好看美观，其次根据环境穿多或穿少，，某些男女在冬天冻得瑟瑟发抖。夏天热的浑身难受，所以就尽量冬天躲在暖气屋里面，，夏天躲在空调房里面不出去。春生夏发秋收冬藏，有几个能遵循？（3）睡。有几个人能按黄帝内经做到起睡有常呢？一部分是因为工作的压力，确实无法做到正常的休息，另外一部分人沉迷玩游戏看小说看电视剧。晚上不睡，早上不起，被窝里多暖和。（4）行。以前为了省钱，能走就走，远距离坐车。现在恨不得一步都不愿走，出门就坐车。

外因：（1）生活压力。现在什么都需要钱，医疗，教育，房子，不努力挣钱行么？（2）环境污染，到处都是空气不达标，公共设施这么少，怎么锻炼？

现在的疾病是生病多样化，疾病难治化，大病年轻化，未来十年将是大病爆发期，基于此种原因，我研究出了最简单有效的健身方式，第一阶段：呼吸+微笑+八段锦，第二阶段：通小周天法。都写在我这三个月的文章里，建议看看，望大家锻炼的身体都健康，社会才能和谐。

我一直研究最省事省力的结合现代科学理论的上医养生之道和智慧之源，欢迎发表不同观点。

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