睡前喝红酒软化血管还养颜（真相扎心了）

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有人认为，睡前喝点红酒能软化血管、养颜美容。红酒里含有白藜芦醇，但其抗氧化、保护心血管的作用是在动物实验中发现的，不代表对人体有效。比起酒精对身体的伤害，红酒软化血管的好处不值一提。

红酒美容养颜的效果，也仰赖白藜芦醇、花青素、鞣酸等成分，但一瓶中含量极其有限，且它们也存在于桑葚、葡萄、蓝莓等食物中，没必要以喝酒的方式获得。事实上，睡前喝酒，百弊而无一利。酒精让腺苷增加，虽然让人快速入睡，但腺苷来得快也去得快，让人在半夜提前醒来，更加难以入睡。另外，喝酒后会减少快动眼睡眠期，使休息效果变差。

（生命时报）

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