为什么会口腔溃疡 试试多吃它（清脾胃积热缓解口疮）

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口腔溃疡可以说是一种非常常见的口腔问题了，大多数人都感受过口腔溃疡带来的痛苦和不便，以至于不能品尝美味佳肴，甚至坐立不宁、寝食难安，也让身体和精神上都受到了极大的煎熬。口腔溃疡虽然构不成大的健康问题，只发生在口腔内粘膜或舌边，但口腔溃疡却非常容易出现，无论什么年龄阶段都可以发生，而且容易反复发作，这也更加重了人们的心理负担。而如何避免口腔溃疡的发生也是我们所要了解和知道的一个长久话题，想要避免口腔溃疡的发生，就要了解到口腔溃疡是如何产生的，知道口腔溃疡形成的原因才能有针对性的预防和改善。口腔溃疡这个口腔健康问题并非只是出现在现代社会，自古人们就与之进行了长时间的较量，也从中总结出很多宝贵的经验。下面也将从西医和中医两方面介绍一下口腔溃疡形成的原因。

一、西医上的多种原因

西医上认为口腔溃疡形成的原因非常多，可能与消化系统类问题有关；也可能遗传因素、精神因素如紧张、睡眠不好以及内分泌失调等有关；还与体内维生素以及矿物质元素和自身免疫力的低下有关；当然也可能多与进食大量油炸、辛辣或刺激的食物有关，如辣椒、烟酒等等。虽然西医理论中的口腔溃疡形成的原因很多，但西医上认为口腔溃疡是可以自我修复的，一般一个星期左右即可自愈，也不必过于紧张，一般在调理时多用维生素B族、维生素C以及补锌等进行口腔溃疡的调理。

二、中医上实证所致

自古中医就有很多调理口腔溃疡的方法，中医上也把口腔溃疡称为口疮，口疮的生成原因中，以实证如脾胃积热和心经火热最为常见。脾胃积热多与过食辛辣油腻食物有关，口疮多发于口颊或唇部，疼痛较重，或伴有口臭、便秘等症状；而心经火热所引发的口疮部位多发于舌部，舌红苔黄伴有发热口渴等症状，也伴有心烦甚至夜不能寐的现象。以上无论哪一种引发口疮，都应该进行有针对性的清热解毒，口疮自然也会消失。

三、中医上虚症所致

人们多认为口疮的出现是一种上火现象，这是没错的，但中医上的上火有着实火和虚火之分，而除了体内的实火会引起口疮，也就是口腔溃疡，虚火也会导致口疮的出现。虚火上炎就会导致口疮，导致虚火的原因如心血不足、肾阴亏虚、脾肾阳虚等，无论哪一种都是虚症的表现，进而引起口腔溃疡的反复发作，难以更好的康复。在调理口腔溃疡的时候也应该有针对性的调理，找到其根本，才能让口腔溃疡彻底的消失。

无论中医还是西医在调理身体的时候多建议食疗，避免口腔溃疡最好的方法就是日常生活中饮食的预防，很多食材的性味温和，滋补人体的同时又不伤人体的正气，甚至其功效大于药物，下面就介绍一些可以调理口腔溃疡的食疗方法，日常饮食中多些摄入，减少口腔溃疡的产生和复发。

一、黄连蜜

民间经常说“哑巴吃黄连有苦说不出”这样的谚语，但也从侧面反映出了黄连味苦，黄连虽苦但其功效很多，可用于多种热证，如胃火上炎、目赤口疮、心火亢盛、牙痛等多种问题，对于因心火上炎、脾胃积热等原因引起的实证口疮具有很好的效果，但黄连苦寒，更是难以入口，可以用黄连蜜代替，有同种效果，清热的同时不伤正气，也可经常食用。

二、竹叶茶

竹子自古不仅作为一种君子的象征，还被应用于各个方面，竹笋被用来食用，竹木被用来制作工具，竹叶也可以被用来食用或调理身体健康，可以说竹子全身是宝。竹叶自古人们就用来清热除烦，中医上也明确记载了竹叶可用于热病烦渴、口糜舌疮之症。对于因心火旺盛而引起的口疮的人群，每天可以选取竹叶泡茶，经常饮用，预防和调理口疮问题的发生。

三、山药桂圆粥

山药桂圆粥作为一种具有滋补作用的粥品，可以用于滋补脾肾，山药自古就用于脾肾两虚的人群的滋补，而桂圆的性味甘温，具有补脾安神的功效，用山药和桂圆熬粥经常食用，不仅可以用于因气血不足引起的口疮反复，难以愈合的问题，也可以调理因脾肾阳虚引起的口疮虚症，避免这类人群口腔溃疡的反复发作。

四、西红柿汁

西红柿学名被称为番茄，国外也有着“金苹果”的称谓。对于西红柿的营养价值来说，现代社会研究的非常多，并明确表明西红柿中富含丰富的维生素C、维生素B族以及番茄红素等物质，具有很好的补充人体维生素以及抵抗衰老、抗氧化的作用，除了可以降脂降压、防癌、补血等作用外，研究数据也表明西红柿具有很好的抗溃疡的作用，无论是用于预防还是调理溃疡，每天一杯西红柿汁是一种不错的选择。

五、苦瓜炒鸡蛋

苦瓜进入中国也有着近千年的历史，明代的《救荒本草》中就已经记载了苦瓜，并充分认识到其营养价值，《本草纲目》中也已经记载了苦瓜的功效，说苦瓜具有凉血解毒、清热祛暑、清心明目等多重功效，南方人多食之。苦瓜虽然味苦，却有着很高的食用价值，现代研究也表明苦瓜具有降糖养颜的功效，具有泻心火、排除体内毒素的作用，对于因心火旺盛、心经火热引起的口舌生疮等类型的口腔溃疡有很好的调理作用。

除了知道口腔溃疡的引发原因和其食疗方法外，最重要的还是要加强自身的生活规律，不暴饮暴食，减少熬夜次数、作息规律，饮食规律、营养均衡，提高自身的免疫力才是最好的预防健康问题的方法，只有多方面的共同加强，才能避免口腔溃疡的发生，才能更好的享受美食，享受生活。

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