秋天 遇到这碱性水果别手软（一次囤上20斤吃 晒黑的皮肤变白了）

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导读：很多人经过夏天的暴晒后，皮肤都已经变得很黑了，比如前段时间，很多朋友见到我后都说我：“一个夏天没有见，怎么晒的这么黝黑了，到底在这个夏天干了什么”？其实今年胡师傅经常在湖里给家人帮忙，才导致皮肤变黑，所以一进入到秋天，我就做了好多能美白的食物给自己和家人吃，经过10多天的努力，我晒黑的皮肤真的慢慢变白了，此时身边的朋友就很惊讶地问我：“到底在家用了什么护肤品，能使皮肤这么快的变白”，其实每年的秋天，我都会囤上20斤的便宜葡萄，然后将葡萄煮成罐头，坚持每天吃1罐，晒黑的皮肤就可以慢慢的变白，而且还能使皮肤不干燥。

为什么多吃葡萄可以使皮肤慢慢的变白呢，这是因为葡萄中含有丰富的维生素C、花青素这两种物质，其中含有的维生素C能去除黑色素，达到美白祛斑的功效，而花青素具有很强的抗氧化和清除自由基的功能，从而使肌肤变白，所以常吃葡萄，能使皮肤慢慢的变白。而葡萄还是碱性水果，因为葡萄含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、磷等等营养物质，这些物质还能使身体变得更健康。接下来胡师傅就把葡萄罐头的做法分享给大家，如果您也想使皮肤慢慢的变白，一定不要错过。

【食材准备】：葡萄5斤、淀粉5克、小苏打5克、冰糖100克、清水适量。

【葡萄罐头的做法】：

第一步：首先将葡萄放入到碗中，然后将淀粉、小苏打、水全部放入到碗中搅拌均匀，接着将葡萄浸泡10分钟后，再将葡萄冲洗干净即可备用。

第二步：将葡萄一个个地挤出来，然后是葡萄肉和葡萄皮完全的分离即可备用。

第三步：锅中放入适量的水，将水煮开后，将葡萄皮放入到锅中，大火煮5分钟后捞出。

第四步：将冰糖和葡萄肉放入到锅中，大火将葡萄煮2分钟后关火，等葡萄完全冷却后，装入到密封瓶中，冷藏即可。

【做葡萄罐头的注意事项】：

1、清洗葡萄时，一定要用淀粉小苏打水清洗，这样可以将葡萄表面含有的脏东西、虫卵彻底地去除干净。

2、煮葡萄时，葡萄不要久煮，将葡萄大火煮1分钟即可，如果葡萄煮的时间过长，葡萄的口感会变得非常的差。

3、保存葡萄罐头或者煮葡萄时，全程都不要沾油或者生水，否则会导致葡萄腐烂变质。

秋天，遇到“葡萄”这碱性水果别手软，一次囤上20斤吃，晒黑的皮肤慢慢变白了。最后胡师傅想问大家，您还知道哪些食物具有美白的作用？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。

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