进入孕中期 孕妇的身体会有5个变化（5点护理方式 让胎儿更安全）

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【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢读书写作，喜欢分享备孕、孕期、育儿知识，喜欢我的文可以关注我哦！

导语：进入孕中期和孕早期相比，孕妈妈的身体又发生了很大的变化，主要体现在五个方面。在孕中期，孕妈妈应该学点护理方式会让胎儿更安全哟！

进入孕中期，相对来说是孕妈妈最舒适的一个阶段。但是随之而来的也会有5个常见的新的身体变化。快看看你是不是正在经历呢？

（1）出现腰酸背痛的现象。因为胎儿进入孕中期后上涨比较快，会导致孕妈妈的脊柱向前倾斜来改变重心，这就会导致孕妈妈出现腰酸背痛的情况。如果是很正常的孕妈妈，只要多休息不要干过重的活是能够得到缓解的。

（2）孕妈妈的外形开始发生变化，体重上升，乳房增大，腹部也在开始变大，孕肚越来越明显。

（3）因为胎儿增长需要更多的营养，可能会导致孕妈妈出现缺铁缺钙的情况，孕妈妈要多吃含铁含钙丰富的食物。

（4）孕妈妈尿频会加剧，一方面是因为胎儿变大压迫到孕妈妈的膀胱，导致膀胱储尿量减少。另一方面，胎儿新陈代谢的废物通过孕妈妈的肾脏排出给孕妈妈肾脏增添负担，导致尿频。如果整个孕期孕妈妈都会尿频是正常现象，生完宝宝恢复一段时间就不会有这种情况了。

（5）孕妈妈准爸爸最喜欢的胎动会出现并越来越明显，准爸妈别忘了一同和胎儿互动，胎儿会很欢喜的。

为了适应孕中期的变化，让孕妈妈和胎儿顺利度过孕中期，应该重视这个阶段的保健工作，可以采纳下面五点护理方式。

（1）注意乳房的清洁，因为在孕中期孕激素刺激乳房导致分泌物增多，为了保持清洁要用清水清洁乳房，也是为了产后哺乳做准备。

（2）孕妈妈要注意营养的补充，但也不要补得太过防止糖尿病的出现。饮食均衡荤素搭配最好。

（3）孕妈妈这个时候就要穿上孕妇装了，因为胎儿在增大，以前的衣服会嘞在身上让胎儿不舒服。孕妈妈要穿宽松的、棉质的衣服更有利于胎儿的发育。

（4）孕妈妈要调整日常作息，合理充分的睡眠会让孕妈妈精力更充沛。

（5）孕妈妈的体型越来越笨重，所以一定要注意自己的行动，以慢为主，尤其过马路的时候千万不要着急。

孕中期相对是很舒适的阶段，孕妈妈在这个阶段可以充分地享受孕期生活，可以同准爸爸一起出去旅游散散心，可以适当同房增进夫妻感情。

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