疾病的“源头”找到了（提醒：1种食物上瘾是得病“根本原因”）

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在上一章节里给大家讲了吃错了，对我们身体造成的一些危害，那在文章结尾的时候，我给大家提到了碳水化合物上瘾的症状，在这一章节里，我会详细的给大家讲一下碳水化合物上瘾！

首先就上瘾而言来说，凡是能上我们上瘾的东西都不是很好的东西，比如说烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾，还有现在的很多朋友拿起手机刷抖音，也会成一种瘾，凡是成瘾的其实都会影响到我们的生活和我们生命质量！

那今天主要讲一讲我们吃精米精面，也就是碳水化合物，会让我们上瘾，那可能说到这，很多朋友不会相信，不就是吃个米饭吗，吃个精米精面嘛，他为什么还会上瘾呢？

那在这里给大家举两个例子，第一，我们很多朋友吃完各种肉，喝完各种酒，白酒，啤酒，黄酒，喝完之后，有没有一种人说不吃点主食？不吃点米饭面条，他就觉得今天少点什么，这就是典型的碳水化糊的上瘾的症状，那我们要叫他馋主食！

第二种情况就是我们经常看很多电视剧或者电影，有一个人，他饿了三天了，那这个时候你给他一碗米饭，一盘菜，请问一下，他是先用筷子扒几口饭吃菜，还是先吃菜再吃饭？

我想所有的朋友们都看到过这个画面，几乎是先拿起米饭扒两口，再去吃菜；或者是一个人饿了几天了，你给他两个馒头，给他一盘菜，他是先吃馒头，还是先吃菜，他一定是左手右手都拿起馒头，左一口，右一口，然后再去吃菜，这就是典型的碳水化合物上瘾的症状！

那碳水化合物为什么会上瘾呢？在这里我给大家详细的去解释一下如图所示

我们很多人每天吃的都是精米精面，那精米精面他又是高升糖指数的食物，吃完之后让我们的血糖快速升高，那我们这个时候身体就会过度的分泌胰岛素来帮我们降低血糖，是问大家一个问题，相对血糖是高血糖更可怕，还是低血糖更可怕。

稍微有一点常识的朋友都知道低血糖更可怕，因为低血糖，它会让我们头晕乏力，休克甚至直接over，所以，这个时候身体就会分泌大量的应激激素来帮我们应急，我们就会感觉到极度的饥饿。

那这个时候我们特别饿的时候，我们又吃的是精米精面，这种高升糖指数的食物如此周而复始，恶性循环，日复一日，年复一年把我们身体的胰腺功能很快就消耗完了。

这也就是为什么很多朋友们越来越多的人去年轻化的产生胰岛素抵抗。

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