冬季滋补别乱吃（学会这一招就够了）

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冬季，一年之中最冷的季节，也是一年之中最适合进补的季节……

为什么冬季适合进补？我们的祖先在很早以前就给出了答案，我国流传下来的谚语中有很多都强调了冬季滋补的重要性，比如“三九补一冬，来年无病痛”、“今年冬令进补，明年三春打虎”等。我国传统中医学也认为，冬季是滋补养生的最佳季节。因为此时人体生理活动处于抑制状态，天气寒冷外界阳气减弱，身体的新陈代谢减慢，因此选择此时进补就会使营养物质最大限度地转化为能量贮存于人体内，滋养五脏，蕴育元气，增强免疫力，还能有效预防时令疾病和其它流行性疾病的发生，为来年的健康打下基础。所以说，冬季滋补是有科学依据的。

那么，可能有人就会问了，冬季进补到底应该怎么补呢？是不是只要是对身体好的、有滋补效果的都可以吃呢？切记，这种想法千万不要有，要知道冬季正确进补也是有讲究的，如果进补不当不仅不会有效果，甚至很有可能会对身体造成伤害，因此务必需要注意了。今天我们就来看一看冬季进补的正确方法。

冬季进补有几个原则。首先，不能滥用补品，有些人可能会觉得补品多吃点总是好的，其实不然，任何进补都要讲究适宜性，一旦滥用可能就会出现过度兴奋、烦躁、激动等症状，反而是对身体不益的，不仅浪费了钱财，还伤害了身体，得不偿失。其次是进补选择的不能过热过燥，不能因为气温下降而盲目进补羊肉等容易上火的食物，而适合选择温和一点的滋补品，以清补、温补，这样既易于吸收，又能起到很好的功效。再次，是选择补品是要对症，由于冬季气候变化大，忽冷忽热，人体免疫力容易下降，体质变差，就会易于感冒、咳嗽、生病，因此在选择补品时就需要选择有增强体质的功效的。最后，“药补不如食补”，因为食物是我们自身就能消化的，更利于人体吸收，也能起到更好的滋补效果。而针对这几个原则，东阿阿胶恰好都能满足。

阿胶我们都知道，是上好的滋补品。《本草纲目》中即有记载称，阿胶“性味甘平，归肺、肝、肾经”。“性平”意思就是性质是温和的，不会过热也不会过寒，对身体很好；《神农本草》中也列其为“上品”，这“上品”之义便是指“无毒，主养命，多服久服不伤身，老少皆宜”。所以，在传统中医药学里面非但没有讲阿胶“多服不宜”，反而强调其“久服轻身益气”的药性，足以说明它是很适合冬季滋补食用的。另外，冬季由于气候寒冷,很多体质虚弱者都会出现感冒、咳嗽、发烧等症状，而这些又都是体内免疫系统较弱导致的。而东阿阿胶能够起到滋阴润燥的作用，现代研究也表明它还能显著改善抵抗外界刺激的能力，抵抗免疫器官及细胞的凋亡，发挥免疫系统的保护作用，以提高身体的免疫力，这样自然就能免除疾病的困扰了。所以说，冬季进补时吃东阿阿胶是很不错的。

值得注意的是，很多人可能觉得吃阿胶不方便，需要花时间去熬制、打粉等，其实这些都不是问题，东阿阿胶新推出的鲜制即食阿胶就是为我们这些“懒人”量身定制的，它是由是由传统东阿阿胶块，配以核桃仁、黑芝麻等原料，完全按照传统阿胶的食用方法计量制作而成的。这款鲜制即食阿胶的特点就是当天在天猫东阿阿胶大药房旗舰店下单或者各大连锁药店购买就可制作、新鲜送达、打开就能吃，完全免除了自己动手制作的麻烦，方便快捷，随时随地都能吃。不仅如此，我们还可以根据需要来定制适合自己的配方，有养心怡神、润养护颜、乐活养眠等多种选择，完全贴合了当下年轻人的需求。这个冬天，想滋补有鲜制即食阿胶就够了~

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