腰骶部的保健推拿

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1,按三焦俞。患者取俯卧位，施术者用大拇指罗纹面，着力按第一腰椎棘突下，旁开1.5寸处的三焦俞穴。手法应由轻到重，感到酸胀为度，功效是，理气治呕，对肠鸣、腹胀、呕吐、腰背强直、酸痛有疗效。

2,按肾腧穴。用大拇指罗纹面，着力按第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处的肾腧穴，手法应逐渐加重，以达到酸胀感为度，其功效是补益肾精，对肾虚、腰痛、遗精、月经不调有调理作用。

3,按气海俞穴。患者取俯卧位，施术者用拇指罗纹面着力，按第三腰椎棘突下，旁开1.5寸处的气海俞穴，手法应逐渐加重，以达到酸胀感为度，其功效是疏经通络，对腰痛有调理作用。

4,按大肠俞穴。患者取俯卧位，施术者用拇指罗纹面着力按第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处的大肠俞穴，手法应逐渐加重，以达到酸胀感为度。其功效是疏经通络，调理胃肠，对腰腿疼、腰肌劳损、肠炎有调理作用。

5,擦关元俞穴。患者取俯卧位，施术者用拇指罗纹面着力按第五腰椎棘突下旁开1.5寸处的关元俞穴，并逐渐加重到酸胀感为度，其功效是调理肠胃，对腰痛，泄泻有调理作用。

6,擦腰部。患者取俯卧位，施术者用小鱼际，分别横擦和直擦腰部，从左到右，从上到下，往返数次，以热透为度，擦时可以涂适量的润滑油，以防止皮肤受损，其功效是舒筋通络，对腰部疼痛，腰部的活动不利，有调理作用。

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