茶叶和冰糖放一起泡水喝 原来有这么大作用（看完涨知识）

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茶叶是生活当中常见的一种饮品，茶叶当中含有丰富的微量元素和各种维生素，很多人平时待在家中喜欢喝茶养生。

冰糖算是生活当中常见的调味品，其中含有大量的铜元素，碳水化合物以及膳食纤维。很多人并不会把这两种东西联系在一起，但是茶叶和冰糖放在一起泡水喝作用却非常的大，是不是感觉出乎意料，不如一起来看看。

抵抗紫外线

茶叶当中含有大量的茶多酚，这是一种水溶性的物质，进入人体之后，不仅可以抗氧化，而且可以延缓衰老，很多女性更是喜欢用茶水洗脸，主要是清洁面部油腻，收缩毛孔，减少阳光当中紫外线对皮肤的，可以说是天然的防晒霜。

提神醒脑

茶叶当中的咖啡碱和茶多酚都是天然的活性成分，人们在用茶叶泡水喝的时候，虽然不能够直接作用于人体的大脑和神经，但是却可以让你的大脑保持清醒，保持兴奋状态，让你的思维更加的清晰活跃。

改善记忆力

茶多酚可以对人体大脑进行局部的调节，改善人体记忆力，提高工作学习效率，大量研究发现，经常喝茶可以有效的预防和治疗神经系统疾病，特别是老年人的认知障碍。同时咖啡碱可以促进人体中枢神经兴奋，达到提神清心的效果。

很多人在喝茶的时候总觉得味道比较的单一，所以会在里边适当的添加冰糖，这样的茶水会变得非常的甜美，老人小孩子都喜欢喝，冰糖当中的营养物质跟茶叶当中的营养物质充分的结合，不仅味道更加的甜美，而且功效也是更加的多。

经常把茶叶和冰糖泡在一起喝，可以补充人体所需要的营养元素，提神醒脑，利尿解乏。特别是一些经常加班的人，精神消耗比较大，需要一些饮品来补充能量，提高你的专注力。

经常喝冰糖茶水，可以有效的提神醒脑，促进人体新陈代谢，缓解疲劳，而且可以促进消化，减少脂肪在体内堆积，特别是长时间久坐的大肚囊。

如果你一年四季经常感觉手脚冰凉，甚至体寒，可以多喝一些冰糖茶水，冰糖当中的能量元素比较多，两者相互结合，可以为人体驱寒保暖，缓解手脚冰凉。女性经常喝，可以帮助美容养颜，延缓衰老，滋阴补气，整个脸色变得红润有光泽。

【忌凉】

平时在喝冰糖茶水的时候一定要记住，千万不要把水晾凉之后再喝，情况很容易导致腹泻腹痛，而且冰糖在凉的茶水当中，根本就没有办法彻底融化，通常会以结晶的方式出现，这样就会影响到冰糖当中的营养元素吸收。

【忌过量】

虽然冰糖和茶水搭配在一起，可以为身体带来很多好处，但是要注意不要摄入过量，喝太多容易导致糖分摄入超标，体内血糖快速升高，所以一天保持一杯或两杯的量就可。

生活当中很多人喜欢喝茶，但是大致可以分为几个类别，有的人是为了修身养性，有的人是为了缓解口渴，更有的人是为了治疗一些疾病，在喝茶的过程当中要注意一些小细节，这样不仅提高了口感，而且调养了身体，何乐而不为？

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