子宫“喜欢”的7种食物 建议女性多吃点（或能暖宫排污血）

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月经被称为女性的“好朋友”。因为女性来月经期间，能够帮助排除子宫内部的毒素和垃圾，并且月经正常说明你的子宫和卵巢都是非常健康的。

女性月经期间身体的免疫力相对比较弱，更容易受到细菌和病毒的青睐，此时也会增加多种疾病的风险，所以一定要养成好习惯。

月经的周期，月经量，月经的颜色等发生变化，都可能是给你暗示疾病的信号，所以女性月经期间，一定要注意观察月经的状态，了解身体的健康情况。

女性月经期间，要选择正确的食物，有助于暖宫排淤血，保持子宫干干净净，降低身体患妇科问题的风险，以下这几类食物希望你能爱吃

子宫“喜欢”的7种食物，建议女性多吃点，或能暖宫排污血

1、 莲藕

莲藕相信大家非常爱吃，尤其是女性朋友，有些女性喜欢用莲藕粉泡水喝，中医讲莲藕活血而不破血，止血而不滞血。

对于子宫有淤血的女性朋友多吃莲藕，能够起到很好的活血化瘀作用，还有助于补血维持人体的正常运转，所以女性月经期间莲藕可以常开吃，更有助于暖宫排五血。

2、柠檬水

柠檬具有非常强大的美容养颜作用，女性朋友都知道柠檬具有活血的功效，有气滞血瘀的女性经常喝柠檬泡水，能够帮助加快人体精神代谢，排出子宫中的毒素和垃圾。

柠檬泡水相对比较酸，很多人可能接受不了，此时可以加入适当的蜂蜜，更有助于吸收营养成分，让你由内而外的美丽，气色越来越好。

3、红糖

红糖是一种非常熟悉的食品，能够帮助人体排毒还有助于排出体内的寒湿之气，如果有宫寒的女性或者是痛经的现象出现，多喝红糖水有助于促进体内气血的运行。

红糖水还能帮助暖宫排污血，保持子宫干干净净，减轻身体的疼痛感，所以想要保养子宫的女性可以适当喝一点，更有助于保持子宫干干净净。

4、牛油果

牛油果是我们生活中经常吃到的食物，营养价值非常高，女性月经期间可以多吃牛油果，能够帮助平稳体内的激素水平，促进毒素垃圾的排出，保持子宫干净。

牛油果含有的欧米茄-3脂肪酸和维生素，可以帮助更好地起到抗衰老的作用，紧致肌肤，淡化皱纹和斑点，让你的皮肤状态越来越好，更显年轻。

5、益母草

益母草是一种天然草本植物，主要缓解女性问题，被称为是女性的好朋友，坚持喝益母草，泡水有助于加快血液流动，保持子宫干干净净。

益母草泡水可以帮助暖宫排淤血，活血调经，对于月经不调和痛经等一系列妇科问题，有很好的辅助缓解作用，女性可以经常吃一点。

6、玫瑰花茶

玫瑰花茶有助于疏肝解郁，健脾降火以及散淤血等，可以帮助缓解气血运行不畅，还有助促进体内毒素垃圾的排出。

现在正处于春季，很多人容易出现肝火旺盛的情况，尤其是女性更容易导致肝气郁结，此时可以坚持喝玫瑰花茶，有助于调理身体内分泌，维持气血，正常运转，排除子宫中的毒素和垃圾。

7、黑米粥

黑米粥清香软糯可口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”。有贫血的女性不妨适当多吃点，有助于维持体内气血运行，排出子宫内部的毒素和垃圾。

月经期间的女性可以坚持喝黑米粥，更有助于加快体内毒素垃圾的排出，保持子宫干干净净，尤其是贫血的女性，很可能引发多种妇科问题，坚持喝黑米粥，能够帮助你缓解。

女性月经期间身体相对比较特殊，此时一定要养成好习惯，除了要注意饮食之外，也要进行适当的休息，并且不要触碰凉水，更不要喝酒吸烟等，以免子宫受到伤害。

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