坐小月子的食谱 坐小月子有哪些是需要注意的（早记住）

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坐小月子也就是人们日常生活中所说的流产，这是人们在日常生活中都不想遇到的事情，但是由于种种原因，很多女性都会出现这种问题。在坐小月子期间，由于女性的身体很虚弱，因此需要对饮食和生活格外注意。

坐小月子期间应该怎样补身体？给大家推荐几个坐小月子常用的食谱：

1、红枣花生汤：红枣花生汤有很好的补血功效，因此很适合坐小月子的女性滋补身体。制作的方法非常简单，首先将花生在温开水中浸泡一个小时，然后取出花生米的皮与红枣一块放入锅中，加入泡花生米的温开水，如果泡花生米的水少，可以再加入适当的清水，然后用小火炖半个小时左右，将煮好的汤盛出加入红糖即可食用，吃的时候可以配合着红枣一块吃效果更好。

2、鸡汤：鸡汤十分适合坐小月子妇女滋补身体，在制作鸡汤的时候，一般选用母鸡，将鸡洗干净之后和当归、党参、葱段、姜片儿一块放入锅中，用小火慢炖1~2个小时，肉彻底炖烂的时候就可以食用了，吃的时候可以加入盐和麻油调味。

3、排骨汤：做小月子的女性喝排骨汤有助于为身体补充丰富的营养，对身体恢复有着很大的帮助。制作的方法也非常简单，只需要将排骨、葱段、生姜放在锅中小火慢炖即可，一般炖的时间在两个小时左右。吃的时候可以根据口味加适量的精盐。

坐小月子的期间，有很多注意事项女性必须要知道，主要有以下几点：

1、坐小月子期间，由于女性身体非常虚弱，因此一定要注意平时要多喝热水，平时洗澡、洗脸都要注意水的温度，最好不要接触凉水。

2、坐小月子期间女性一定要养成良好的卫生习惯，内衣裤一定要勤换，对于隐私部位也要每天都用温开水冲洗。

3、饮食上一定要注意营养均衡，多吃一些营养丰富，易消化的食物。

4、在做小月子期间，由于身体需要慢慢恢复，因此夫妻之间不要同房，以免对女性子宫造成二次伤害。同时还要注意，半年之内一定要做好避孕措施，要给子宫自我恢复的时间，如果不注意这一点，很有可能对女性造成更大的伤害。

坐小月子是每一个女性都不愿意遇到的事情，但是有的时候意外怀孕人们也没有办法。所以做小月子的时候，人们一定要注意自己的饮食和生活习惯，只有注意了这些细节问题，才能使身体快速恢复健康。

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