感冒了能吃荔枝吗（权威医生来回答）

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人在感冒的时候食欲会大大下降，很多东西都不想吃，通常会想着一些水果，比如荔枝，这里明确告诉大家，感冒的时候是可以吃荔枝的，但要避免吃太多导致上火。

一、感冒了能吃荔枝吗

感冒是生活中常见的疾病之一，感冒会出现头痛和鼻塞的症状，感冒患者应该注意饮食健康。感冒患者平时的饮食应该严格注意，多吃营养健康的食物，补充人体所需的营养物质。荔枝不仅味道甘甜多汁，而且营养价值很高，适合不同年龄段的人群食用。

二、能吃荔枝

如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤症状时，可以对症多吃一些水果。荔枝是一种健康的水果，可以促进人体食欲，并有助于肠胃消化。感冒可以吃荔枝，能够有效的促进人体健康。

三、食疗滋补

感冒时是可以吃水果的，荔枝尤其值得推荐。荔枝中含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质。平常养成每天吃一个荔枝的习惯，可以提升身体的抗病能力，进而预防感冒和流感等病毒的侵袭。

四、注意事项

营养角度来说，感冒时适当吃点荔枝，既能获得一定的能量，还能摄取多种营养素。荔枝中钾、镁等矿物质有助于平衡腹泻或高热，膳食纤维有助于肠道蠕动。感冒会出现头疼和发热的情况，吃荔枝能够增强人体的免疫力。

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