不爬墙只做身后拉伸可以吗
2023-08-06 分类：百科
TIPS：本文共有 118 个字，阅读大概需要 1 分钟。
拉伸活动是剧烈运动前后的准备或者收尾，起到热身和放松身体的作用。如果只做拉伸不做运动，对身体健康来说只有好处没有坏处，而且拉伸做的多，会不断提高运动的基础水平。
也可以通过增加基本拉伸强度、数量，拓展拉伸动作，同样可以达到强身健体的作用。
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拉伸活动是剧烈运动前后的准备或者收尾，起到热身和放松身体的作用。如果只做拉伸不做运动，对身体健康来说只有好处没有坏处，而且拉伸做的多，会不断提高运动的基础水平。
也可以通过增加基本拉伸强度、数量，拓展拉伸动作，同样可以达到强身健体的作用。
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