八段锦的功效是什么
2023-08-08 分类：百科
TIPS：本文共有 118 个字，阅读大概需要 1 分钟。
答:八段锦的功效:舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络。并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能通过和缓、温和的运动，可以宣畅气血，达到舒展筋骨的目的。
还牵拉了很少运动的肌群，对全身的各个部位进行了锻炼，并且起到保健、调理的作用。
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答:八段锦的功效:舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络。并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能通过和缓、温和的运动，可以宣畅气血，达到舒展筋骨的目的。
还牵拉了很少运动的肌群，对全身的各个部位进行了锻炼，并且起到保健、调理的作用。
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