肚皮舞里抖腿有什么好处
2023-08-10 分类:百科
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这种动作能促进下肢血液循环,维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时,还促进了下肢血液回流,防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。
肚皮舞是全身运动,跳起来身体各部位都处于“紧张”状态,尤其对腰腹部和手臂有极好的塑形效果。由于肚皮舞有大量的抖腿动作,腿部受力不稳,膝盖等下肢关节部位患病者慎跳。
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