健美操的意义
2023-08-19 分类：百科
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练习健美操可以增强体质，增进健康。健美操是有氧运动，有研究认为有氧运动能发展人体的心肺功能，健美操还兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用，发展和塑造强健的体魄。
练习健美操，可以健美形体，培养端庄体态。通过健美操练习，尤其是力量练习，可以使骨骼粗壮、肌肉有弹性，从而弥补先天的体型缺陷使人变得匀称健美。
练习练健美操可以提高神经系统功能，发展身体素质。通过练习健美操，可以调节心理活动，陶冶美好情操。
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