每天要进行什么锻炼对肾好

2023-08-23　分类：百科

TIPS：本文共有 110 个字，阅读大概需要 1 分钟。

首先有太极拳，太极拳是以腰部力量，一项缓慢运动，也可以自我按摩腰部，两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止，还可以做一套可以强肾的健身操，多晒太阳，多食热量高，和温补肾阳的食品，选服补肾的药品。