侧空翻和前空翻哪一个更难
2023-08-23 分类：百科
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个人感觉前空翻更难。
本人曾经练过侧空翻和前空翻，二者发力点不一样。
侧空翻为侧面单脚发力，空中分腿旋转360º，两脚先后落地，能充分利用助跑的惯性来完成。
而前空翻则是双脚共同发力，双腿由后向前弧线旋转，同时紧缩身体，完成360º双脚同时落地，助跑惯性的利用率低，对人体腿部力量与腰部核心力量提出了高的要求！
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