12小时断食法真的有用吗

2023-08-26　分类：百科

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12小时断食法是不是有用这就得看运用者的目的，减肥、管理身材、健康。无论是哪个目的，那么一天中的另一餐一定不能暴食。说到断食实际上就是给肠胃一个休息的时间，让身体的细胞得到短暂的休整。这期间身体的新陈代谢会更加旺盛，断食期间身体若需要能量就会动用储存，减肥就是断食的副产品。