孕妇适合吃干墨鱼还是冰鲜墨鱼
2023-08-26 分类:百科
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怀孕期间孕妇可以吃墨鱼。墨鱼就是乌贼鱼,含有丰富的蛋白质及矿物质,脂肪含量比较低,比较适合孕妇食用。
干墨鱼和冰鲜墨鱼还是选择鲜墨鱼好一些 营养价值高一点
1、墨鱼属于海鲜类食物,如果之前有对海鲜类食物过敏的经历,最好不要吃墨鱼。
2、墨鱼营养丰富,不仅富含蛋白质,还富含钙、锌等微量元素,而且脂肪的含量低,含有丰富的牛磺酸,有利于促进宝宝发育。
3、在怀孕期间饮食做到多样化,可以多吃一些瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等,并且多吃一些新鲜的蔬菜水果,做到荤素搭配,不挑食,不偏食。
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