三公里长跑：大步还是小步更有效？

三公里小步跑好。三公里的距离不算远，但也不近，若大跑则让人很疲劳，疲劳的身体容易得不到很好的锻炼。

小跑可以让人轻松快乐地锻炼身体，让人感觉到锻炼身体带来的舒适感。让我们每天坚持晨跑锻炼，增强我们的体质，为了祖国繁荣昌盛而努力奋斗吧