探讨每日饮用千克鲜牛奶健康益处

一天一千克牛奶不好，牛奶中富含蛋白质和脂肪，能够为人体提供营养和钙质，特别是正在长身体的儿童，每天都要补充钙质，牛奶每天喝二百到三百毫升就可以，喝太多乳糖不耐受并且钙质吸收不了反而对身体造成负担，现在的牛奶中添加剂也比较多，适量比较好