为什么我跳绳跳不了几下?
2023-09-04 分类:百科
经常不活动的人,或不经常跳的人,猛然在想跳是很困难的,因为这个弹跳机制有些退化了。意见建议建议不要着急,如果真想跳起来,要慢慢来,期初可以做一些简单的动作,如果身体太胖,饮食上注意尽量少吃油腻的食物,多吃水果和蔬菜,减轻体重。
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经常不活动的人,或不经常跳的人,猛然在想跳是很困难的,因为这个弹跳机制有些退化了。意见建议建议不要着急,如果真想跳起来,要慢慢来,期初可以做一些简单的动作,如果身体太胖,饮食上注意尽量少吃油腻的食物,多吃水果和蔬菜,减轻体重。
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