家庭生活小帮手：在家里可以做的家务清单

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在家里可以做的家务包括打扫卫生、洗衣服、整理房间、照顾植物、烹饪餐点等。打扫卫生包括擦拭灰尘、清洁地板、清洗卫生间等，可以让家居环境更加舒适和整洁。洗衣服需要将衣物分类、洗涤、晾晒和叠放，保持衣物整洁和清洁。整理房间包括整理物品摆放、清理不需要的物品、收拾书桌等，使得整个家居空间更加整洁有序。照顾植物需要浇水、修剪、擦拭叶片，让植物健康成长。烹饪餐点可以尝试新的食谱、准备营养丰富的饭菜，给家人带来美味的享受。通过这些家务活动，不仅可以让家居环境更加整洁舒适，还可以增加自己的动手能力和家庭幸福感。

家务活有很多也十分的繁琐复杂，也没有什么主要与不主要之分，但因为每天的时间是有限的，所以我们要想在有限的时间里干完所有的家务，那就要有一份合理的计划。每天给自己做一份今日家务计划书，把它们分为A、B、C、D四大类。

在家里可以做哪些家务

如下所述：

A类家务列举：一天之际在于晨，一年之计在于春。

早上起床要做的家务就是要让一家人头脑清醒过来，早上了已经是一个新的开始，要让这一天有一个全新的面貌，就应该在做早饭的时间打扫打扫院子,让家人早上起床头脑清醒、心情愉快。

B类家务列举：打扫房间、整理床铺、打扫客厅

吃完早饭的时候，可以打扫打扫客厅了，当有客人来到的时候也可以给客人一个舒适愉快的心情呢

C类家务列举：打扫厨房、整理餐具

厨房是主一家的女主人的地方，厨房干净整洁这一家都会有一个好身体哦

D类家务列举：擦擦桌子，整理东西，把东西摆放整齐

家里东西整齐干净，一家人干事的时候也会顺利很多哦，特别是脾气燥的一家人效果非常明显哦

家务总结：做饭、扫地、擦桌子、打扫卫生，带孩子这些算是最基本的家务活了，但也是最重要的一些。

做家务是个细心的活，只有细心和耐心的人才可以做的更好

做家务的好处有哪些

家务健脑

拉什大学医疗中心阿伦·布克曼带领研究小组征募716名志愿者，平均年龄82岁。研究人员要求志愿者佩戴一个小型仪器以监控日常活动，还对他们进行认知水平测试，评估记忆力和思维能力。

大约3年后，71名志愿者患上阿尔茨海默氏症。研究人员发现，日常活动最少的志愿者罹患痴呆症的几率是日常活动最多志愿者的两倍多。

英国《每日邮报》19日援引布克曼的话报道：“我们的研究结果显示，所有身体活动，包括健身、做饭、洗衣、洗碗、打扫卫生等活动都与阿尔茨海默氏症风险降低存在关联。”

布克曼说，这项结果为鼓励人们参加各种形式的身体活动提供了医学依据，即便是那些无法参与正规锻炼的高龄人群也能从更积极的生活方式中受益。

多动有益

这项研究结果由美国《神经病学》杂志发表。

英国阿尔茨海默氏症协会研究部门负责人安妮·科比特说：“经明确确认，日常身体活动是降低罹患痴呆症风险的有效方式之一，风险最多可降低45%。”

科比特说：“这项研究又增一项证据，显示做饭、打扫卫生等简单活动也可起到作用。”

她说，65岁以上人群中，三分之一死于痴呆症，“但这项研究显示，你可以做一些事情降低风险”。

科比特还建议，保持正常体重，戒烟，采用地中海式饮食，多吃富含抗氧化成分的食物和鱼，“一杯红葡萄酒可能也有帮助”。

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