爱牙日护牙指南：一颗牙牵动全身的重要性

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“一颗牙牵动全身++爱牙日+专家给您最全护牙指南09月22日+星期日B02养生百科”是一场以爱牙日为主题的专家讲座活动。在这个活动中，专家将为您带来最全面的护牙指南，包括牙齿清洁、口腔保健、预防牙病等方面的知识。活动将于09月22日星期日在B02养生百科举行，期待着您的参与。牙齿是身体健康的重要组成部分，而牙齿健康也直接影响着我们的整体健康。因此，通过这场活动，您将获得来自专家的珍贵建议，学会正确保护牙齿、预防疾病，让您拥有健康洁白的牙齿，远离牙病的困扰。快来参加这场活动，让爱牙成为生活的一部分，让一颗牙牵动全身的健康之道从现在开始！

9月20日是我国的第31个全国“爱牙日”，当天南京众多医院都举办了义诊活动。今年爱牙日的主题是：口腔健康，全身健康。护牙的知识点，扬子晚报记者也为您整理了一番。想要一口好牙，一起来学习吧！

实习生卢文倩

通讯员成琳吴梦羽杜祥永

杨璞李娜桂东侠

扬子晚报/紫牛新闻记者杨彦蔡蕴琦

关键词一

牙周病

1、牙病关乎全身健康

中国有句老话，牙疼不是病，疼起来要人命。说明了牙疼的难忍以外，也表明在国人的传统认知里并不把牙病当做病。如同今年的爱牙日主题一样：口腔健康，全身健康。南京预防医学会口腔卫生专业委员会主任委员、南京医学会口腔医学分会主任委员、南京市口腔医院副院长王文梅教授指出：口腔健康不但是个局部问题，还关乎全身健康，口腔疾病与心脑血管、呼吸道、胃肠道、免疫系统等相关疾病息息相关，要注重口腔的日常保健，通过牙刷、牙线、冲牙器等辅助工具的使用，提升口腔健康维护的质量，达到预防口腔疾病发生、保障全身健康的目的。

南京口腔医院预防口腔科副主任医师计红解释说口腔健康是全身健康的部分。临床最常见的疾病像牙周病，如果牙周病不及时处理，不及时就医，而是按照老方法去忍，致病细菌可能会通过血液进入血液循环，可能会引起细菌性心内膜炎。患牙周炎者发生冠心病的几率为牙周正常者的1.5倍，发生中风的几率则是牙周正常者的2.1倍。除此以外，牙齿的疾病往往和糖尿病等慢性疾病有关。

2、九成成人都有牙周疾病

很多人觉得自己“牙口”特别棒，其实这种自我感觉并不准确。玄武口腔医院院长耿丽红告诉记者，九成成人都有或轻或重的牙周疾病。“有人咬个苹果也会留下血印子，其实也是提示牙周问题。”耿丽红说，大家熟悉的牙周炎，就是牙齿周围组织的慢性炎症，医学上也称为牙周病。发病原因主要是不讲究口腔卫生、不刷牙或刷牙方法不科学。早期表现为齿龈充血、红肿、出血、口臭，久之在牙齿表面生成许多污浊的斑点，医学上称之牙菌斑或牙垢。这些致病菌不仅会破坏牙齿及其周围组织，还能渗透到血液循环系统，引发全身的健康风险。炎症状态长期存在，对神经系统的伤害无法避免。国外有研究显示，牙周病跟老年痴呆也有相关性，牙周病患者患老年痴呆的几率要比常人高12%。

关键词二

儿童牙病

1、小心奶瓶龋造成满口烂牙

南京明基医院季大玺院长表示，现在孩子一岁两岁就有可能患上蛀牙，家长如果能够早期预防、早期干预，也可以取得很好的效果。

给娃娃看牙，孩子各种不配合，是家长烦恼的问题。四岁的患者萌萌从出生开始就喜欢夜间喝奶，几乎每晚都喝奶入睡，也没有坚持晚上喝奶后刷牙的生活习惯。长期以来导致了萌萌满口牙齿龋坏，有的牙齿断掉了一半，有的牙齿变成了黑色，基本上咬不动硬的食物。但因为萌萌太小无法配合看牙，所以来到南京明基医院口腔科求助。

口腔科金和主任表示，考虑到萌萌较小，可选择TCI儿童镇静治疗，治疗过程中专业麻醉医师全程监控麻醉深度，在浅眠中完成龋坏治疗，可一次进行多颗龋坏牙治疗，相对减少就医次数。

金和主任提醒，每次孩子喝完夜奶，都要再喝一点清水，使奶液不会残留在牙齿上，然后用干净的纱布轻轻的擦拭孩子的乳牙保持口腔卫生，也要尽早培养孩子刷牙的好习惯。

2、儿童牙外伤一定要及时就诊

江苏省口腔医院儿童口腔、预防口腔科主任沈家平主任医师介绍，儿童心智还未发育健全，喜欢嬉戏打闹，较成年人更容易发生意外伤害，其中儿童牙外伤的问题显得尤为突出。第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示，受调查的12岁人群，有过牙外伤的比例高达20.7%。

当孩子发生牙外伤时，不管目测的严重程度如何，都要及时去儿童口腔科就诊。根据症状及严重程度，牙外伤大致可分为牙震荡、牙松动、牙移位、牙嗑断、牙脱落。

就诊时医生除了对牙齿进行临床检查外，还要配合X线片及检查，并根据实际病情制定治疗计划。家长肉眼看不到的“内部”可能出现各种问题，如牙外伤时根尖血管受到牵拉，甚至折断，造成牙髓血运问题，牙髓坏死，因此家长千万不能抱有侥幸心理，无论看起来严重程度如何，都要及时就诊。

关键词三

牙线

1、使用牙线清洁更有效

今年爱牙日的副主题中，对于牙齿的保护，除了“刷牙”、“漱口”，还提到了“牙线”，很多读者对此不陌生，但是实际用的却不多，存在误区的也不少。南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍说，对于牙齿健康的人来说，正常刷牙一般就能满足牙齿的清洁了。但是，对于很多牙齿亚健康甚至不健康的人来说，使用牙线还是有必要的。单靠刷牙无法清理牙齿的每个面，而配合使用牙线会使牙缝清洁更干净有效，如果长期积累在牙缝里的食物残渣没有及时清理，就会引起龋齿、牙龈红肿、牙龈炎、牙龈出血等不良后果。正确使用牙线，才能更好地清洁牙齿，同时不损伤牙齿及牙龈。

牙线一般分三种：普通牙线、牙线棒和水牙线。建议初学者可以选择简单易学的牙线棒，牙线使用熟练者可考虑操作灵活实用的普通牙线，戴牙套人群可选择适宜的水牙线。

2、两种牙线，使用有诀窍

市面上常见的牙线——缠绕式牙线和棒状牙线，有没有区别呢？该如何选择？江苏省口腔医院牙周科主任陈武主任告诉记者，对于缠绕式牙线体首先将牙线缠绕在两只手的中指上，用大拇指和食指伸直配合捏紧牙线，将牙线拉直留有1-2cm距离，拉锯式放到牙缝之间，到达邻接点下方，注意不要用力过大，以免损伤牙龈。每个牙间隙有两个牙面组成，让牙线紧贴其中一个牙面，拉成弧线形包绕整个邻面，上下移动2次或3次，然后换到另一个牙面，重复同样的动作。从前牙到后牙挨个牙缝一个一个清洁过去，最后漱口。而棒状牙线更适用于初学者，更容易握持，更容易掌握，使用方法跟缠绕式牙线是一样的。

3、牙线不会让牙缝变大

南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波提醒，牙线属于一次性用品，用过之后会残留污渍，就应该丢弃。如果重复使用牙线会导致清洁不到位，残留的牙缝污渍会重新沾到牙缝里。正确使用牙线一般不会让牙缝变大。牙缝逐渐变大要及时到口腔科就诊，以免影响口腔健康。牙周炎是牙缝变大常见原因之一，发生牙周炎，牙齿会变得松动，时间长了会出现牙齿缝隙变大的问题。

一般情况下，牙线使用时并不容易断裂，如果牙线在使用过程中出现断裂，可能是有蛀牙、牙结石的存在，建议尽早去口腔科检查。

你会刷牙吗

在南京市口腔医院为有口腔健康问题的患者开设的义诊上，医生现场也为大家展示了正确的8字刷牙法。先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45°角，轻微加压，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷，每次颤动刷2～3颗牙。刷上前牙时，将刷头竖放在牙面上，前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。

除了正确的刷牙方法外，计红主任提醒大家一定要养成良好的洁牙习惯，每天至少两次刷牙，饭后记得漱口，学会使用牙线，注意勤换牙刷，预防口腔疾病，成年人每年应洗牙1—2次。如果牙齿出现异常，感受到病痛的话一定要及时就医，防止引起慢性的全身的疾病。

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