男性健康：预防常见疾病 远离健康威胁

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“男性疾病+如何远离疾病拥有健康”简介： 男性疾病是指那些主要影响男性健康的疾病，如前列腺炎、性功能障碍、心血管疾病等。这些疾病对男性的身心健康都有很大影响，因此如何预防和远离这些疾病成为重要话题。本文将从饮食、运动、心理健康等方面探讨男性如何远离疾病，拥有健康。通过科学的饮食结构、适量的运动锻炼以及良好的心理调适，男性可以降低患病风险，提升自身健康水平。此外，也将介绍一些常见男性疾病的早期症状和预防措施，帮助男性及时发现问题并采取有效措施进行干预。希望通过本文的分享，让更多的男性朋友认识到健康的重要性，远离疾病，拥有更健康、更快乐的生活。

男性疾病 如何远离疾病拥有健康,随着时代的进步，我们越来越关注自身的健康，思想的开放让男性不在因为性别的原因而“忌医”。那么你真的能从平常的一些身体表现及时的发现自己生了什么病么?下面就让小编给大家介绍一些跟男性相关的疾病小常识吧!

1男性疾病 如何远离疾病拥有健康

随着时代的进步，我们越来越关注自身的健康，思想的开放让男性不在因为性别的原因而“忌医”。那么你真的能从平常的一些身体表现及时的发现自己生了什么病么?下面就让小编给大家介绍一些跟男性相关的疾病小常识吧!

目录

1、男性不宜生男孩的疾病 2、男性患前列腺该如何对待

3、男性乳腺肥大的原因 4、男性预防心血管疾病吃什么好

5、预防心血管疾病的饮食误区 6、男性易生病的器官

7、造成男性死亡的最常见疾病 8、男性预防疾病不能少的食物

男性不宜生男孩的疾病

1、血友病

病人血中缺乏一种重要的凝血因子──抗血友病球蛋白，如由各种原因造成创伤出血时，血液不能凝固，最终因出血过多而死亡。目前，这种蛋白质已可大量供应，从而大大减少了死亡率。

2、假肥大型进行性肌营养不良症

多在4岁左右发病，一般不超过7岁。大腿肌肉萎缩，小腿变粗而无力，走路姿态似鸭子，几年后逐渐瘫痪。多数病人在20岁左右死亡。目前尚无有效的治疗方法。

3、蚕豆病

是因进食蚕豆而引起的一种急性溶血性贫血。因患者体内缺少葡萄糖-6-磷酸脱氢酶，红细胞膜的稳定性差。蚕豆病可发生于任何年龄，但9岁以下儿童多见。

一般食蚕豆后1-2天发病，轻者只要不再吃蚕豆，1周内即可自愈;重者严重贫血，皮肤变黄，肝脾肿大，尿呈酱油色;更严重者可死亡。

据统计蚕豆病患者中90%为男性，有的人服用伯氨喹啉、阿司匹林、磺胺药物等，出现溶血性贫血病，是同蚕豆病原因一样的遗传病。

4、红绿色盲

由于这种病不会危及生命，故夫妻双方同时带有致病基因的可能性就多一些。这样，下一代女性就有从父母各获一条带致病基因的X染色体的可能性，因而可表现出症状。但根据统计资料，男性发病率是女性的14倍。这种病可影响青年对职业与专业的选择。

5、X-连锁隐性遗传病

对于这些疾病还没有特殊的治疗方法，一般是杜绝近亲结婚来预防。有上述遗传病的家族史或生育过患病子女的妇女，怀孕前要做诊断，一般只保留女胎，以免患儿出生给家庭和社会带来负担。

所以，孕前检查非常重要，因为很多遗传方面的疾病都是可以通过孕前检查来查出来，然后提早进行预防和避免的。

2男性疾病 如何远离疾病拥有健康（2）

男性患前列腺该如何对待

第一期

病程发展缓慢。开始时主要症状为尿频，特别是在夜间比较明显，排尿次数可以从1～3次增加到4～5次，影响老年人睡眠和休息。以后逐渐出现排尿不畅、无力、尿线分叉和射程不远。

第二期

由于病情逐渐加重，后尿道的阻力不断增加，尿频加重，排尿更困难，尿线细，尿不尽，需要增加腹部压力来帮助排尿。排尿时间拉长， 膀胱逼尿肌 不能将膀胱内尿完全排出，每次尿后有一部分尿留在膀胱内，即所谓的“残余尿”。由于膀胱始终无法完全排空，陈积的尿液会发生感染，而出现尿痛、尿急、血尿和尿流中断等现象。另外，由于影响休息，消耗体力，导致精神过度紧张，可引起血压增高，严重时可诱发心力衰竭或脑血管意外。

第三期

后尿道梗阻更趋严重，排尿时已不能成线，呈点滴状态，膀胱内残余尿量超过500毫升，可出现夜间“尿床”现象。尿道不自觉地滴尿。当外流的尿液受阻，膀胱内压力增高，肾脏及输尿管会受到影响，导致肾脏感染，可出现急性肾盂肾炎。若不治疗，最终影响肾功能，患者呈慢性肾功能衰竭症状，最后可死于尿毒症。

目前对前列腺增生症有药物治疗、热疗、前列腺部尿道扩张法、支架治疗。但仍认为外科切除增生的前列腺是它的主要治疗措施。

良性前列腺增生症的患者在日常生活中要注意的问题

1、生活要规律化，不能过度劳累。把锻炼、休息和饮食结合起来，做到生活规律。树立良好的心态，一旦患病切不可乱投医。戒除烟酒，注意尽量避免久坐、熬夜、受寒、受凉，谨防感冒。

2、要绝对禁止饮酒或吃刺激性食物(如：辣椒等)。这些食物可使血液循环速度加快，使增生的前列腺充血，增加阻力，以致排不出尿。

少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出，从而预防慢性前列腺炎。

3、保持大便通畅，腹泻和便秘可刺激会阴部，也能引起急性尿潴留。

4、不能忍尿和憋尿。患者有了尿意，但因当时客观环境不允许，不能立即排尿，被迫等了一段时间，再次排尿时，因为膀胱过度膨胀，超过膀胱逼尿肌的收缩能力，以致无力排尿。

因此小便要及时，看电影或戏剧前需要先排尿。参加会议或宴会前，也应作好准备，避免在此期间憋尿过久而引起尿潴留。

5、长途旅行时，应当间歇地站起来活动，避免盆腔部充血，增加排尿困难。

6、忌服阿托品、颠茄和普鲁本辛等类药物(可削弱膀胱逼尿肌的收缩能力)。

7、注意个人卫生，经常清洗下身。性生活应有规律且适度，一定要“洁身自爱”。重视夫妇双方夫妻生活卫生清洁，这些对于预防慢性前列腺炎都是有益的。

8、尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久，否则也易引起慢性前列腺炎。

9、控制夫妻生活，每周不超过一次。已经生育小孩的慢性前列腺炎患者，每天可用45度热水坐浴1-2次，每次30分钟，这样有助于炎症消退。末生育过的慢性前列腺炎患者不可用此法，以免影响生育能力。

3男性疾病 如何远离疾病拥有健康（3）

男性乳腺肥大的原因

什么是乳腺肥大?相信还有多男性对这个词汇感觉到陌生，下面就让小编给大家解释一下吧!

男性乳房肥大是男性在不同时期、不同年龄阶段因不同原因，出现的单侧或双侧乳房肥大，可有乳房胀痛，乳晕下可触及盘形结节，个别可见乳头回缩乳头溢液等现象，这些都有可能演变为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等乳腺疾病。

导致男性乳腺肥大的原因

1、疾病因素

常伴随内分泌疾病，特别是肾上腺良、恶性肿瘤，还可见于睾丸肿瘤，特别是绒毛膜上皮癌，畸胎瘤以及其它间质细胞瘤等，此疾病危害大，患者应重视到医院治疗，以免恶化病情。

2、药物因素

如孕激素、异烟肼、三环类抗抑郁剂、洋地黄类等均可影响雌激素的代谢而诱发乳房肥大。患者应停止使用药物，乳房肥大症状可自然消失。

3、肝硬变、饥饿和营养不良等

由于肝脏失去调节和平衡雌雄激素的能力引起乳房肥大，患者应到医院找医生进行检查治疗是可以治好的。但是长时间耽误的话，很有可能变成乳腺癌，你知道男性乳腺癌的症状嘛?

男性乳腺癌的症状

1、无痛性肿块

这是常被男性患者自己发现的第一个症状。肿块一般位于乳晕下方，正好是男性乳腺组织集中的地方，肿块生长比较快，肿块边界常常不清晰。

2、乳房皮肤及轮廓改变

肿瘤细胞堵塞皮下毛细淋巴管，造成皮肤水肿，而毛囊处凹陷形成“橘皮征”;当皮肤广泛受侵时，可在表皮形成多数坚硬小结节或小条索，甚至融合成片，如病变延伸至背部和对侧胸壁可限制呼吸，形成铠甲状癌，乳腺癌会出现乳房明显增大，皮肤充血红肿、局部皮温增高，另外，晚期乳腺癌会出现皮肤破溃形成癌性溃疡。

3、淋巴结

很多初诊的男性乳腺癌患者都可以检测到腋下淋巴结的存在。

4、乳头改变

乳头溢液多为良性改变，但对50岁以上，有单侧乳头溢液者应警惕发生乳癌的可能性;乳头凹陷;乳头瘙痒、脱屑、糜烂、溃疡、结痂等湿疹样改变常为乳腺佩吉特病的临床表现。

5、胸部皮肤改变

男性乳腺癌患者胸部皮肤或胸肌有粘连现象。

4男性疾病 如何远离疾病拥有健康（4）

男性预防心血管疾病吃什么好

1、多吃绿色蔬菜和新鲜水果

吃绿色蔬菜、水果有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压的发展。

2、多吃鱼

鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。同时，富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。

3、多吃富含叶酸的食物

膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。

补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、芦笋、苹果、柑橘等。

4、多吃富含精氨酸的食物

富含精氨酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤。这些食物有海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮等。

5、多吃含钾、钙、镁丰富的食物

如土豆、芋头、茄子、莴笋、冬瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、芝麻酱、虾皮等，对心血管有保护作用。

选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。

6、多摄入天然抗凝与降脂食物

摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。

番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

7、提倡吃复合糖类

如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，可促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄;少进食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

5男性疾病 如何远离疾病拥有健康（5）

预防心血管疾病的饮食误区

1、适当限制钠盐的摄入。有助于降低血压，减少体内的钠水停留。每日食盐的摄入量应在5克以下，在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量。

2、限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多选用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下。

3、限制食用兴奋神经系统的食物。酒、浓茶、咖啡等对心血管的损害人尽皆知，吸烟者也应该戒烟。

1、黄豆

降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。

吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。

2、杏仁

预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。

吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。

3、薏仁

降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。

吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。

4、菠菜

预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。

吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。

5、木耳

抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。

吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

6、海带

预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。

吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。

7、芹菜

降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。

吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。

8、玉米和玉米须

降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。

吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。

9、黑芝麻

防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。

吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。

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