从少女做起：关注女性孕育保健
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妇科病是女性常见疾病，治疗不当容易引发不孕不育，甚至发生癌变。除了药物治疗和理疗，女性可以在家坚持做仰卧起坐，这是种治疗妇科病的辅助方法。 仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼
1奇 仰卧起坐可辅助治疗女性不孕
妇科病是女性常见疾病，治疗不当容易引发不孕不育，甚至发生癌变。除了药物治疗和理疗，女性可以在家坚持做仰卧起坐，这是种治疗妇科病的辅助方法。
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部(整理)肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。
体育锻炼能促进身体健康，有利于预防、治疗妇科病，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，也有可能适得其反。如在经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。因此，建议患者应在医生和健身教练的指导下进行锻炼，这样才能保证科学、安全地达到预防和治疗妇科病的最佳效果。
2春暖花开 警惕妇科疾病复发
春天由于气候多变，雨水增多，且早晚温差大，易导致生物钟紊乱，所以这个时期是各类妇科炎症的高发时期。最易发的妇科炎症有宫颈炎、盆腔炎和阴道炎。
宫颈炎
子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。宫颈炎有急性和慢性两种，以慢性宫颈炎多见，常表现为宫颈糜烂。宫颈炎的症状并不明显，容易被忽视而发展成宫颈糜烂。糜烂分为轻度、中度、重度。糜烂发生后，常会出现白带增多、黏稠，偶尔出现脓性、血性白带，并伴有腰酸、腹痛及下腹部重坠感，月经、排便或性生活后加重，有的还表现为月经失调、痛经并导致不孕等。患有宫颈糜烂的女性，宫颈癌的发病几率是健康人的7倍。
盆腔炎
患盆腔炎后全身症状不明显，有时有低烧，精神不振，周身不适，失眠，下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，月经不调等等。如不及时治疗，往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎，导致不孕症的发生。
阴道炎
阴道炎是不同病因引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称。健康女性的阴道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有天然防御功能，不会出现炎症。但当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，从而引发阴道炎。症状常有特殊的瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适。
引起阴道炎的病原体很多，包括细菌、病毒、原虫、念珠菌、衣原体、支原体、霉菌等，临床上最常见的阴道感染主要是由多种细菌引起的细菌性阴道病，还有由滴虫和白色念珠菌、霉菌引起的感染。
3女性孕育保健应从少女做起
妇女除了因为先天生理缺陷致婚后不孕外，大多数人属后天的某些病理变化引起，而导致不孕的病理变化往往源于少女时期。因此，要预防成年不孕，应从少女时代做起：
注意讲究经期卫生，在月经来潮期间，如不讲究卫生很容易患各妇科病。诸如月经不调痛经、子宫内膜炎附件炎阴道炎等，这些病症均会妨碍婚后受孕。
那么，在月经期间应如何讲究卫生呢?精神上保持乐观舒畅;注意适当休息，避免负重;饮食宜温热，忌寒凉;起居有规律、舒适、忌坐卧湿地或冒雨涉水。另外，内裤和卫生纸要勤换，全身淋浴不宜过频，以免着凉感冒。
及时治月经不调：月经不调是指经期、经色、经量发生改变，或发生闭经、痛经、崩漏等，不育妇女大多不同程度的存在着这种现象。因此，可以说月经不调是难以受孕的信号。所以，少女患月经不调时，要及早治疗。一举治好，莫留后患。中医治月经不调历来有独到经验，有时2-3包中药即可解决大问题。
月经初潮迟者注意别早婚：有的少女月经初潮时间较晚，直到 18-20岁以后才见月经，并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下，婚后不但不能怀孕，并且月经会每况愈下，直至闭经，或并发其它病症。
有的人认为“婚后月经自然调”，这种说法是没有道理的。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理，且宜晚婚。
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