隐白穴：快乐健康的女性之道（语音版）

TIPS：本文共有 1662 个字，阅读大概需要 4 分钟。

《隐白穴——健康快乐做女人（语音版）》是一本深受女性喜爱的健康生活指南。该书以语音形式呈现，着重介绍了女性健康、情绪管理、生活调理等多个方面的内容，旨在帮助女性朋友们在繁忙的生活中保持健康、快乐和平衡。书中内容简洁易懂，涵盖了女性生理周期、饮食营养、日常保健方法等多个方面，为广大女性读者提供了实用的健康生活建议。同时，该书还以轻松愉快的口吻呈现，让读者在学到知识的同时也能感受到愉悦和放松。无论是对健康养生感兴趣的女性朋友，还是希望在快节奏生活中保持平衡的女性读者，都能从《隐白穴——健康快乐做女人（语音版）》中获得启发和帮助。

艾益生

隐白穴——健康快乐做女人

来自艾益生

00:00 07:17

点击上方绿色圆圈

免费收听专业主播的朗诵

女性经期太长、流量太多以及崩漏等毛病对女性来说，是一个恼人的大问题。作为女性，经期来了，而又失血过多，原本红润的脸色就会变得有些苍白。不仅如此，整个人也会显得很没有精神。试想，如果没有精力充沛的状态去迎接新一天的挑战，这一条该有多么的狼狈！

隐白穴和女性的经血有非常密切的联系。我们不妨这样来理解隐白穴：隐，就是隐藏，让别人看不见的意思；白，就是干净洁白。那么，我们可以说，隐白穴就是护住女性宝贵的血液，还一个健康的自己。

隐白穴是我们身上有名的止血大穴，这个神奇的穴位，就在我们脚趾甲边上。

广大女性朋友们，现在你已经知道了隐白穴的妙用了，还需要再为经期过长而烦恼吗？它就是你身上的灵丹妙药！

一

关于隐白穴

【穴位主打功效】调经通血

【穴位适应症】经期过长、月经过多、崩漏、手脚冰凉、腹胀、腹泻、多梦、心烦、便血、尿血。

取穴方法：正坐或仰卧位。在足大趾内侧，由足大趾趾甲内侧缘（即掌背交界线，又称赤白肉际）与下缘各作一垂线之交点处，距趾甲角0.1寸，即为此穴。

二

隐白穴的效用

1调理经期过长

经期太长让很多女性烦恼不已。一般来说，每个月三到七天的经期是比较正常的，可有的女性朋友一个月回来2~3次月经，有的要持续10左右，还有的月经断断续续的，总不见完。这样一来，即影响日常生活，又可能导致贫血。

其实艾灸隐白穴就可以解决这些问题，每日滴上精油，艾灸隐白穴，很快便有效果。还可以取一些三七粉，贴在左侧或右侧隐白穴上，然后用纱布和医用胶布固定12小时后取下，休息12小时后再继续贴用。

2调理崩漏法

崩漏，是指妇女非周期性子宫出血，其发病急，暴下如注，大量出血者为“崩”；病势缓，出血量少，淋漓不觉者为“漏”。崩与漏虽出血情况不同，但在发病过程中两者常互相转化，如崩血量渐少，可能转化为漏，漏势发展又可能变为崩，故临床多以崩漏并称。青春期和更年期妇女多见。西医所称的功能性子宫出血，女性生殖器炎症、肿瘤等所出现的阴道出血，皆属崩漏范围。崩漏是妇女月经病中较为严重复杂的一个症状，常伴有面色苍白、头晕目眩、心慌气短、全身无力等严重的贫血症状。

艾灸隐白穴是调理崩漏的好方法。使用艾益生艾灸仪配合水艾饼艾灸隐白穴，每次艾灸30~50分钟，两侧隐白穴可以一起灸，每日可艾灸2~3次，等到出血停止后再继续灸1~2天，这样有助于巩固疗效。

3调理细菌性阴道炎法

细菌性阴道炎相当于中医学之“带下”病，症见白带色黄或色白，量多，或有臭味，或伴腰酸，阴道瘙痒，经妇科检查排除癌变。此病因湿邪影响 任脉和带脉，以致带脉失约，任脉不固而形成，其中黄带多属脾经湿热，白带多属虚寒。刺激隐白穴可健脾、祛湿、止带，并主要根据白带颜色进行辨证施治。

艾灸法侧重于温阳除湿，健脾止带，适用于带下之虚证和寒证，以及白带色白、量多，伴有腰酸等症状。使用艾益生艾灸仪艾灸两侧隐白穴，建议1天1次，艾灸30~50分钟，10天为1个疗程。

4调理手脚冰凉

有些女性朋友身材瘦小，饭量也不大，身体没有足够的能量维持正常的消耗。如果身体本身能量不足，就没有多余的气血和能量供给四肢，手脚就容易发凉。

调理此症状可使用艾益生艾灸仪艾灸两侧隐白穴，建议1天1次，艾灸30~50分钟，10天为1个疗程。或使用艾草生姜水泡脚，也有很好的效果。

艾益生——让艾走进千家万户！

扫描二维码

如果觉得《隐白穴：快乐健康的女性之道（语音版）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！