『体质养生』心气虚血热吃什么 西瓜竟能清血热

“『体质养生』心气虚血热吃什么+西瓜竟能清血热”是一本以中医养生理论为基础的指南，旨在帮助读者了解心气虚和血热的体质特征，以及相应的饮食调理方法。书中介绍了心气虚和血热体质的表现和对应的饮食要点，包括对养心益气的食物选择和饮食禁忌。同时，书中还详细介绍了西瓜对清血热的作用，提出了西瓜作为清热解暑的食物之一的观点，为读者提供了实用的养生建议。通过本书的指导，读者可以学会如何根据自身体质特点进行科学的饮食调理，以达到保健养生的目的。

心气虚血热吃什么

食物中滋阴凉血的不少，如凉血第一的西瓜，可入心、肝、肾、肺、胃五经，起到滋阴凉血的作用，还有降肝火去血躁的柚子，以及清心火的莲子心、苦瓜，还有专门凉血的冬瓜，莲藕，荷叶，龙眼，黑木耳，甘蔗，菠菜，雪梨，红薯，香蕉等蔬菜和水果。

但切记这些食物都在下午食用，若在上午食用，这么多寒性食物会破气，致使中气不足，那就不好了。下午属阴，可在下午食用。

除了上述可以食用的食物外，为了尽早去除血热，在饮食上便要注意不要食用热性食物，如油腻、辛辣、荤腥这三大类食物。要少吃花生、红豆、红糖、红肉（牛肉、羊肉）） 其中荤腥类食物中的鸭类与羊蹄是可以食用的。鱼和鸭肉（有温凉作用），特别是鸭类。

气虚血热推荐喝2款茶

三花茶

操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

金银花露

操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

适用：清热、解暑。

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