早上喝白开水好还是茶水好？早上喝水要注意什么？

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很多人在早上起床之后，都会先喝一杯水，认为这样有益于身体健康，但是很多人不知道是应该喝白开水还是茶水，白开水和茶水都对人们的健康有一定的好处，那么早上喝白开水好还是茶水好呢?下面就让每日养生网（www.tqys.net）来为大家详细介绍一下吧!

早上适合喝白开水还是茶水?

早上适合喝白开水;

白开水和茶水都是人们常喝的，但是在早上起来，最好还是和白开水，因为茶水虽然富含一定的营养成分，但是早起空腹却不易饮用，会刺激人们的肠胃，危害人们的身体健康，而早上起来喝一杯白开水，则具有极好的养生保健的作用。

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1、排毒养颜：早上喝白开水可以帮助身体排毒，促进肠胃的运动，帮助排便，具有极好的美容保健的作用，有益于人们的健康。

2、保护肠胃：早上喝一杯温开水，还有能促进身体的血液循环、预防疾病、以及冲洗肠胃，有益于人们的肠胃健康。

早上喝水有什么注意事项?

1、早上喝水需要注意水温，早上喝水既不能喝冰水凉水，也不能喝太热太烫的水，这样都会刺激人们的肠胃，一定要饮用温白开水才好。

2、早上喝水还需要注意，一定要在吃早餐之前空腹饮用，这样才能很好的帮助人们冲洗肠胃，有益于人们的肠胃健康和身体健康。

3、早上喝水还需要注意适量，早上喝水虽然对身体有很多好处，但是也不能大量的饮用，一般喝300毫升即可。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-16 13:20:09分，未经许可转载属侵权。

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