秋天怎么吃榴莲不上火?秋天吃榴莲的好处

榴莲是一种营养价值非常高的热带水果，虽然气味臭臭的，但是口感甜糯，日常生活中有很多人都喜欢吃榴莲，而现在已经是秋天了，很多人觉得秋天吃榴莲容易上火，那么秋天怎么吃榴莲不上火呢?秋天吃榴莲的好处有哪些?小编来为大家解答。

秋天吃榴莲不上火的方法

1、不过量吃：榴莲的果肉为大补之物，广东人就素有“一只榴莲三只鸡”之说。一次食用过多的榴莲会导致营养过剩，如果胃肠无法将榴莲的营养完全吸收掉，就会引起热痰内困或便秘等上火反应，严重者则会出现呼吸困难、面红和胃胀等不良症状。

2、吃榴莲的时候不吃其他热性食物：大家都知道榴莲的性质温热，本身就属于易上火的水果，如果在吃榴莲的时候，吃了其他的热性食物，就更容易上火了，想要避免吃榴莲上火，建议大家搭配一些平性或者凉性的食物。

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