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秋季宝宝吃什么食物好?秋季宝宝要注意饮食

2013-09-18 分类:养生知识

秋季气候干燥,所以为了宝宝们的身体健康,建议各位家长在宝宝的日常饮食上多加注意,多吃一些对宝宝健康有益的食物,那么大家知道秋季宝宝吃什么食物好吗?秋季宝宝饮食注意事项有哪些呢?小编马上来为大家详细介绍。

秋季适合宝宝吃的食物有哪些?

1、吃莲藕:秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

2、吃木耳:木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。

3、吃梨子:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

4、吃葡萄:营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。

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