青少年拉筋能不能帮助长高？拉筋这些好处你都知道吗？

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拉筋在日常生活中是一种很常见的锻炼方法，日常拉筋有益于人们的身体健康，并且一些人认为，经常拉筋还可以帮助长高，而很多青少年都希望自己能长的高一些，那么青少年拉筋能不能帮助长高呢?

青少年拉筋能不能长高

有一定作用

因为决定人们身高的不仅仅是骨骼，还有骨骼间的组织，对于正在长高的青少年来说，经常进行拉筋运动，可以让骨间组织恢复成最佳的厚度，也可以促进生长激素的分泌，所以对青少年长高是有一定作用的，大家可以尝试一下。

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1、日常生活中人们经常拉筋，还可以让身体的各个关节变得更加灵活，提高身体素质，促进身体的健康。

2、另外对于一些女生来说，经常拉筋，还具有瘦腿、瘦腰的作用，对于妇科疾病也有很多好处。

3、对于男性来说，经常拉筋可以增强男性的肾气，以及健脾养胃的作用。

拉筋需要注意什么问题

1、大家在拉筋之前需要做好热身工作，比如慢跑、活动身体等，这样可以让拉筋的效果提高，还能避免受伤。

2、另外大家在拉筋的时候，注意速度一定不能过快，如果急压或者猛压是很容易受伤的。

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