吃鱼油都有哪些好处 鱼油效果好要注意方法用量!
2008-08-23 分类:健康用品
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鱼油是生活中很常见的一种保健品,现在很多朋友都在用,鱼油是从鱼类中提取的油类物质,并制作而成,鱼油营养成分很多,那么鱼油有哪些好处呢?下面一起来看看吧。
吃鱼油有什么好处
1、明目:随着年龄的增长,视力会逐渐变差,适量食用鱼油可以明目。
2、减肥:现在肥胖的人人群和血压高人群很多,鱼油可以帮助减肥和降压。
3、缓解痛经:女性朋友经期可能会痛经,因为鱼油中的维生素B12可以减轻疼痛。
4、调节血脂:鱼油可以清理血液中的垃圾,使血液循环顺畅,因此可以有效预防血栓形成、中风等症状。
5、预防心脏病:鱼油可以降低心脏病的发病率和其他疾病的发病率。
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