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老年人如何未病先防

分类:老年人健康  2012-06-16 15:03:29 评论
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摘要:要调养精神形体,提高机体的防病机能。要调养精神形体,提高机体的防病机能。调养精神形体首先必须掌握自然界的变化规律,适应自然环境的变化,并对。

要调养精神形体,提高机体的防病机能调养精神形体首先必须掌握自然界的变化规律,适应自然环境的变化,并对饮食、起居、劳逸等有适当地戒指和安排,保持心情舒畅,减少负面的精神刺激和过度的情致变动。加强锻炼,增强体质通过体育运动和体力劳动的锻炼,可以机体血脉流通,关节活络,气机调畅,使机体体质和抗病能力得以增强。

药物和针灸的作用

用药物和针灸可以调理阴阳气血,协调机体阴阳平衡,祛除疾病。总之,人不能长生不死,也不能返老还童,但防治未老先衰,延年益寿,使其尽忠天年是可以办到的。

俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。了解更多中医养生常识请进入:中医养生

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