润燥多喝水有用吗？正确的润燥方法有哪些？

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如今在冬天，气候不仅寒冷还非常的干燥，所以很多人都出现了一些燥症，比如口干舌燥、皮肤干痒、咽干燥热等多种不良症状，所以冬季养生最重要的就是润燥，那么润燥多喝水有用吗?正确的润燥方法有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

润燥多喝水有用吗?

多喝水具有一定的缓解干燥的作用，但是却不适用于所有人;

大家都知道水是我们的生命之源，我们人体中的津液、血液都是含有水的，所以如果出现了一些燥症引起的不适，是可以用喝水来帮助身体润燥的;但是要注意并不是所有人都适合喝水润燥，一些脾脏运化功能虚弱的人、以及肺生燥邪的人是不适合喝水来润燥的，应该用其他方法。

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1、饮食润燥：日常生活中想要帮助身体润燥，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，温燥可以多吃甘蔗、雪梨、猕猴桃、百合等等，而凉燥可以选择苹果、胡萝卜、莲藕、核桃等等食物，对于人们的身体健康都有好处。

2、护肤品润燥：想要帮助身体皮肤润燥，还需要选择适合自己护肤品，并且在干燥的时节不要选择富含碱性的洗护用品，以免加重身体的干燥。

冬季润燥需要注意什么?

1、冬季润燥在饮食上需要注意，少吃一些辛辣油腻、以及燥热上火的食物，这些食用会影响人们冬季润燥，不利于身体健康。

2、冬季想要润燥，大家最好也要戒烟戒酒，烟酒中不仅含有很多的对人体有害的成分，还会影响人们润燥，是非常不好的。

本文系每日养生网原创发布于2019-12-04 10:48:17分，未经许可转载属侵权。

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