憋尿的危害巨大 憋住的尿都去哪儿了？其实还在身体里

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憋尿相信是很多人都做过的事情，因为在生活中，人们在上课、开会等时候，不能随意的上厕所，所以都会憋尿，但其实憋尿的危害是非常巨大的，那么大家知道憋住的尿都去哪儿了吗?小编来为大家解答。

憋尿的危害都有哪些

1、长期憋尿容易导致大量的细菌在尿路聚集，从而容易导致尿路感染，因为女性的尿道比较短，所以更容易被尿道感染。

2、另外人们长期憋尿还容易导致各种疾病，比如膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎等等，对人们健康的危害是非常大的。

3、人们长期憋尿还容易引起自主神经的紊乱，从而容易导致肠胃不适、呕吐便秘、血压升高等症状。

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还在身体里

虽然人们憋尿的时候，会觉得尿意逐渐减少，有些人甚至认为，尿液会以汗液的方式排出来，其实这都是错误的认知，其实憋住的尿依然还在身体里，并且长期憋尿还会导致尿液堆积在肾脏中，导致肾脏中淤积，长此以往对肾脏的损伤是巨大的。

如何改掉憋尿的坏习惯

1、大家在外出之前、以及睡觉之前，都养成上厕所的好习惯，无论你想不想尿，最好都排一下尿。

2、另外如果大家处于一个暂时无法随意上厕所的状态，就尽量的少喝水，这样也可以避免憋尿。

3、最后大家在玩游戏、睡觉等时候，如果有尿意一定不能憋，可以上完厕所再继续。

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