黑枸杞蜂蜜搭配营养加倍 黑枸杞泡水喝要知道这些事

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黑枸杞是一种营养价值十分丰富的滋补佳品，深受很多养生人士的喜爱，很多人都会选择泡水喝，但是黑枸杞泡水喝也有很多讲究哦，那么你知道黑枸杞怎么泡茶喝吗？黑枸杞能和蜂蜜一起搭配吗？下面跟每日养生网（www.tqys.net）一起来看看吧。

黑枸杞怎么泡水最好

步骤一：将杯子洗干净，然后倒入约60度左右的温水400毫升。

步骤二：将枸杞洗干净，然后直接放入水中，最好在30粒左右。

步骤三：观察水的颜色，等颜色变深就可以饮用，每次水喝到三分之一可以加水冲泡，直至没有颜色。

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首先，黑枸杞是可以喝蜂蜜一起冲水喝，黑枸杞的营养元素和蜂蜜并不冲突，黑枸杞富含多糖、游离氨基酸、花青素等物质有很好的抗氧化功效，能美容养颜、抗衰老，提高免疫力，此外它还能养肝明目、养血益精、滋补调养，能抗疲劳延缓衰老。

蜂蜜也有美容护肤的作用，蜂蜜不但可以冲水喝，还可以直接涂抹在脸上，促使皮肤更加光滑细腻，蜂蜜抗腐蚀性极强，蜂蜜中的蛋白质、维生素和果糖能有效益智细菌，促进肠胃蠕动，提高免疫力。

黑枸杞和蜂蜜一起冲水喝，经常和营养功效翻倍，有补肾益精、生津止渴、润肺止咳、养神补血等功效。

黑枸杞吃法有哪些

1、直接食用，黑枸杞有淡淡的甜味，直接食用还能最大限度保持枸杞的营养。

2、泡水喝，需要注意的是，黑枸杞泡水需要用60℃以下的水冲泡，高温会破坏黑枸杞中的营养。

3、泡茶，黑枸杞可以喝金银花、胖大海、贡菊、西洋参、红枣、冰糖一起放在杯中，用热水冲泡，一杯八宝茶就做好了，有生津润肺、降血压的功效

4、煮粥，黑枸杞和红枸杞一样可以煮粥用，等水开后直接放入锅中煮，但营养成分会有所流失。

5、泡酒喝。黑枸杞可以泡酒喝，每500g白酒大约放20g黑枸杞，然后储藏一个月即可饮用，滋补又活血。

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