老年人一天吃几餐最好?吃什么对老年人身体好?

对于现在的年轻人来说，我们一般是一天两餐或者是三餐的饮食习惯，但是随着年龄的增长，老年人牙齿开始慢慢脱落，因此咀嚼功能以及肠胃的消化能力也开始下降，所以老年人不能像平常人一样正常饮食，那么老年人一天吃几餐最好呢?每日养生网tqys.net这就告诉您。

老年人一天吃几餐最好?

其实一日两餐这种习惯虽然自我感觉良好，但实际上每日所摄入的营养物质会不足，对身体健康不利，因为老年人消化功能减退，一次吃得多，难以全部消化吸收所吃的食物，会使大部分食物转化成脂肪储存起来，同时易引起消化不良，还会增加心、肾的负担，对于老年人来说，少食多餐是最健康的吃饭方式，每天四顿饭最好。

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