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椰子油的几种吃法 椰子油的营养价值

2015-12-22 分类:食材百科

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椰子油是一种天然的食用油,富含多种对身体有益的营养成分,并且在日常生活中,还有很多人喜欢用椰子油来护肤护发,也非常有效,那么大家知道椰子油有哪几种吃法吗?椰子油的营养价值又有哪些呢?小编来为大家解答吧!

椰子油有哪几种吃法?

1、炒菜:除了做饭使用椰子油增加口感之外,我们在炒菜的时候也可以使用椰子油,用椰子油代替炒菜的大豆油,花生油等,能够使炒出来的菜香而不腻,口感十足,具有植物油的清淡,味道又好。

2、凉拌菜:椰子油本身就是特别容易消化的,除了熟吃之外,生吃味道也不错,我们可以在凉拌菜中倒入一些椰子油,能够增加拌菜的鲜香,椰子油从形态上可以分为固态椰子油和液态椰子油,凉拌菜适合使用液态椰子油。

3、早餐辅助:现在上班族为了节省时间,大多吃的是简易早餐,虽然简单,但是不失营养,一块面包,一杯牛奶或者果汁,一个鸡蛋等,而这些食物,都可以用椰子油来增加美味和营养,另外,椰子油还可以滴入奶茶等其它饮品中。

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