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薏米搭配什么食用为宜?最好不要和哪些食物同食?

2013-10-26 分类:食材百科

TIPS:本文共有 471 个字,阅读大概需要 1 分钟。

薏米这种食物想必大家都不陌生,它的营养价值是非常高的,其中含有的营养物质格外丰富,对于普遍人们来说都是很不错的,不过大家要注意的是,薏米虽然很好,但是在吃的时候最好搭配一些别的食物,那么薏米搭配什么食用为宜?每日养生网tqys.net来为您解答。

薏米搭配什么食用为宜?

1、薏米+香菇:薏米搭配具有化痰理气功效的香菇,可润肺化痰,清热祛湿。

2、薏米+银耳:薏米搭配补脾开胃、理气清肠的银耳,可滋补生津,经常食用可辅助治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等。

最好不要和哪些食物同食?

1、大米:由于薏米具有很好的去湿效果,但是大米具有一定的湿气,二者同食就会抵消其去湿的功效。

2、海带:薏米具有很好的除湿效果,但是食用海带会对人体产生一定的湿气,若是两者一起食用,不仅薏米不能发挥其去湿的作用,而且两者还会相互抵消其营养价值,甚至还引起人体淤血的症状出现。

通过上述文章内容大家可以发现,薏米这种食物是有很多不宜搭配的食物的,因为同食的话里面的营养物质可能会产生冲突,所以最好不要一起吃,但是有些食物却是适合同食的,一起吃反而可以起到互相促进的效果,增强营养作用。

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