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打篮球能不能长个子?打篮球的好处

2008-05-28 分类:运动

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篮球应该是大家非常熟悉的一种球类运动,很多男孩子都喜欢打篮球,因为他们觉得打篮球不仅能锻炼身体,还具有帮助长个子的作用,但是有些人认为打篮球并不能长个子,那么打篮球能不能长个子呢?打篮球的好处有哪些?

打篮球能不能长个子

可以。

很多人认为身高是遗传的,其实不一定,遗传只占一部分,其实后天的锻炼和营养也可以帮助长个子,而篮球运动是非常好的有氧运动,青少年时期如果人们经常打篮球运动,可以刺激骺软骨的增生,从而帮助长个子,但其实除了篮球,跳高、游泳、体操等运动也可以帮助长个子。

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1、打篮球有益于人们锻炼肌肉和骨骼,可以促进骨骼的生长发育,和骨骼的健康。

2、打篮球还可以增强人们的身体素质,提高身体免疫力和抗病能力。

3、最后经常打篮球还可以锻炼人们的反应能力,和团队意识。

打篮球要注意什么

1、人们在打篮球的时候,首先要你注意选择合适的篮球鞋,尽量穿裹脚的高帮篮球鞋,可以避免崴脚。

2、人们在打篮球的时候还需要注意不能戴眼镜、也不要带任何的配饰,以免在抢篮球的时候划伤他人或者自己。

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