吃石榴能不能补血？石榴怎么吃好吃？

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石榴是秋天人们常吃的水果之一，石榴的营养非常丰富，并且酸甜可口、汁水丰富，所以很多人都喜欢吃石榴，大家都知道吃石榴还具有一定的保健作用，那么吃石榴能不能补血呢?另外，大家知道石榴怎么吃好吃吗?

吃石榴能不能补血

能

石榴是非常营养的水果，含有丰富的维生素C、钙元素、铁元素等成分，这些成分可以促进人体中的血红蛋白的形成，具有一定的改善贫血、以及补血的作用，所以适量吃石榴是可以帮助人体补血的，并且还能给人体提供能量，促进人们的身体健康。

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1、石榴银耳汤：大家准备适量的石榴、银耳、莲子、绿茶包、冰糖等材料;银耳泡发后撕成小朵，将石榴去皮取出石榴籽备用;准备一口锅，放入莲子和银耳，加水大火煮开小火煮半小时左右，然后放入石榴籽、绿茶包，再煮半个小时，然后放冰糖调味即可。

2、石榴汁：准备石榴和一些自己喜欢的水果，将石榴剥皮取出石榴籽，然后将其他水果也去皮去籽并切成小块，放入榨汁机中，加入少量水榨成汁即可饮用。

石榴什么时间吃好

饭后两小时吃

石榴比较适合在饭后两小时吃比较好，因为石榴富含果酸成分，空腹食用容易导致肠胃不适，影响肠胃的健康，而饭后两小时左右食用，可以避免果酸对于肠胃的刺激，还能促进肠胃吸收石榴中的营养成分。

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